Você define um alarme para acordar de manhã na maioria dos dias. E você pode até ter alarmes para coisas como tomar remédios. Mas esse dispositivo sempre conosco em nossos bolsos e bolsas também pode nos ajudar a lembrar dessas importantes tarefas diárias que podem melhorar nossas vidas (e lares). Defina um desses alarmes ou temporizadores hoje!
Quantas noites por semana eu digo a mim mesma que só vou assistir 1 episódio dos arquivos-X e alguns episódios depois percebem que já se passaram algumas horas? É mais do que gostaria de admitir. Mas, à noite, defino um alarme por quanto tempo gostaria de passar na frente da tela, é mais fácil me afastar do Netflix e fazer exercícios ou trabalhar em um projeto de bricolage.
Nos dias de maior movimento, pode ser fácil contar a história que não temos qualquer hora de investir na limpeza e na retirada de nossas casas. E é verdade que você pode não ter horas e horas para se esforçar para limpar todos os dias. Mas aposto que você pode encontrar dez minutos (ou até apenas cinco) para fazer uma busca rápida de um ponto quente em sua casa, como sua sala de estar ou banheiro. Definir um cronômetro significa que você não exagera e se atrasa para sair da porta, e o ato de definir um alarme significa que você se habitua a isso.
É exatamente a mesma ideia que acima, apenas um pouco mais, se puder. Vinte (ou trinta, se você puder poupá-lo) minutos de uma limpeza um pouco mais profunda (talvez aspirar uma sala ou limpar os balcões banheiro ou cozinha) significa manter-se atualizado sobre as tarefas diárias de limpeza, para que sua limpeza semanal e mensal leve menos tempo.
Sabemos que é saudável fazer exercícios algumas vezes por semana, mas quantos de nós continuam pressionando o tarefa de voltar e voltar ao longo do dia, até que às vezes seja tarde demais para fazer um bom treino dentro?
Para aqueles que quer para ir para a cama mais cedo e acordar cedo para começar o dia, não descarte a utilidade de definir um alarme para quando você deseja começar Preparando-se se arrumar para dormir. Sabemos há algum tempo que criar um pouco de tempo antes de irmos para a cama para diminuir as luzes e cultivar algumas a paz pode tornar mais fácil adormecer e dormir melhor; portanto, defina um alarme para lembrá-lo quando for a hora de diminuir as luzes e destacar o pijamas.