Segundo a pesquisa do Dr. Rosen, a multitarefa é uma parte importante da vida e sem ela, adultos e crianças, ficamos entediados. O cérebro funciona melhor quando tem intervalos frequentes e os melhores intervalos servem para redefinir o cérebro. As quebras sugeridas pelo Dr. Rosen incluem caminhadas de 15 minutos, assistir a um vídeo sobre a natureza, conversar ao vivo com um amigo (não via bate-papo ou texto) e ver arte que você acha linda.
Além de seu apoio à multitarefa, a outra parte de sua apresentação que capturou nosso interesse foi o apoio a quebras de tecnologia. Para as crianças, o Dr. Rosen sugere intervalos de 1 minuto por 15 minutos de aula. Essas pausas também são benéficas para adultos que trabalham. O que essas pequenas brechas tecnológicas fazem é nos permitir focar melhor em nosso trabalho, sabendo que há um tempo reservado para verificar o Facebook ou visualizar e-mails e textos. Sem a tecnologia, a tentação de verificar constantemente nossos dispositivos é muito forte e torna-se uma distração que está sempre aparecendo no fundo de nossas mentes.
Sua pesquisa apóia fortemente o uso de interrupções tecnológicas e ele acredita que os pais precisam modificar suas expectativas de como as crianças fazem a lição de casa e devemos modificar a maneira como pensamos em ser produtivo. Ser produtivo como estudante ou adulto trabalhador não significa 1 hora de trabalho em uma única tarefa e é quando fazemos deste nosso objetivo que não estamos fazendo nosso melhor trabalho. Nosso cérebro não está focado quando ficamos imaginando se esse amigo alguma vez respondeu à mensagem que enviamos e a força de checar é muito forte. Mudar rapidamente do Twitter para o Excel também não é produtivo e o bom médico nos aconselha a manter todas as coisas que a tecnologia distrai em compartimentos.
Encontrar a quantidade certa de tempo para trabalho focado e interrupções técnicas é essencial para criar hábitos de trabalho saudáveis, independentemente da sua idade, e é uma coisa muito boa ensinar as crianças que estão começando a sentir a atração das redes sociais e enviar mensagens de texto para mestre. O importante a lembrar ao criar quebras de tecnologia em sua programação é que elas devem ser frequentes, mas não muito frequentes e que eles precisam ser curtos; caso contrário, não servirão para atualizar e manter o foco, mas atrairão o foco por conta própria. Da próxima vez que você se sentir compelido a verificar o Facebook, coloque-se em uma programação de intervalo de texto e lembre-se de que o tempo para verificá-lo será em breve, mas ainda não é esse momento.