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Comer melhor normalmente envolve algum grau de trabalho, como ler rótulos nutricionais e contar calorias. Mas não seria bom se uma alimentação saudável pudesse ser fácil? De acordo com um estudo recente do Laboratório de Alimentos e Marcas da Cornell University no Jornal da Associação de Pesquisa do Consumidor, pode ser.
Enquanto comer essa fatia extra de bolo sempre parece uma ótima idéia no momento, mastigá-la com um espelho na sala faz você pensar de maneira diferente sobre o consumo de calorias extras, pesquisadores encontrado. De fato, a mera presença de um espelho "pode reduzir o gosto percebido de alimentos não saudáveis, o que consequentemente reduz seu consumo".
Em seu estudo, os alunos tinham a opção de bolo ou salada em uma sala com espelhos e sem eles. Quando as pessoas se deliciavam com o doce no cenário sem espelho, avaliavam o bolo como um sabor melhor. Não tinha um gosto tão bom na sala com espelhos, no entanto. Enquanto isso, o sabor da salada nunca mudou. Então, qual é o problema?
Ver-se comendo algo doentio provoca um certo grau de atenção - basicamente, seu cérebro está lhe dizendo para fazer melhores escolhas alimentares. Ou, como coloca a pesquisadora principal Ata Jami, "[It] diz às pessoas mais do que apenas sobre sua aparência física. Isso lhes permite se ver objetivamente e os ajuda a julgar a si mesmos e a seus comportamentos da mesma maneira que julgam os outros ".
Portanto, se você deseja tornar o próximo ano mais saudável, coloque um espelho (ou dois) em sua sala de jantar ou cozinha.
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A partir de:Dia da Mulher EUA