Ah, o botão de soneca. Aquele pequeno botão de plástico incrível que, quando você pressiona, pode atrasar um evento indesejável por 9 minutos. Mas a verdade é que esses 9 minutos felizes acontecem às custas do seu sono e da sua saúde geral. Diga-nos se você é um soneca intransigente e aprenda algumas maneiras de como mudar seu estilo de soneca quando você lê mais.
Bom dia, Unplggd! Estamos acordados em mais uma segunda-feira de manhã, o que significa uma coisa:apertamos o botão de soneca pelo menos cinco ou seis vezes. As manhãs nos dias úteis sempre nos fazem sentir preguiçosos, por isso pressionamos repetidamente o botão de soneca, na esperança de nos sentirmos melhor depois de mais 9 minutos de sono.
O botão soneca tem sido protestado por especialistas em sono. Eles dizem que 9 minutos não é o suficiente para entrar em qualquer tipo de ciclo de sono de qualidade, aumentando realmente sua dívida do sono e deixando você mais lento do que se acordasse com um alarme posterior.
Então, como você passa de "Snooze Addict" para "Sound Sleeper"? Tente uma dessas dicas para saber o tamanho, seja você um adormecido ocasional ou um viciado em adoro "Preciso ir às reuniões":
