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Costumo adormecer ouvindo vídeos do YouTube de uma estranha falando baixinho enquanto ela finge trançar meu cabelo (ou me fazer chá ou massagear meu couro cabeludo). Ou enquanto ela sussurra sobre as velas que está fazendo, as camisas amiláceas que está enrugando lentamente ou as toalhas que está dobrando. O que mais importa para mim nesses vídeos não é o que ela diz, mas a qualidade de sua voz (calma, suave) e a atitude que ela projeta (confio nela? ela parece genuína? ela tem um pouco de senso de humor sobre tudo isso?).
Normalmente, ouço esses vídeos no meu telefone - às vezes com fones de ouvido, mas geralmente sem - e depois de alguns minutos, colocarei o telefone de bruços na minha cama, fecho os olhos e escuto até cair adormecido.
Se você nunca ouviu falar de ASMR - e mesmo se tiver, talvez em Esta vida americana, Reddit ou em qualquer outro lugar da internet - as descrições fazem com que pareça profundamente estranho. E é bem estranho. ASMR significa "
resposta autônoma dos meridianos sensoriais", O que não é particularmente esclarecedor por si só, mas a ideia geral é que muitas pessoas exibam prazer agradável, quase respostas do tipo transe, a certos sons, como sussurros, toques, rugas e outros ruídos repetitivos suaves / silenciosos ou certos palavras. E muitas pessoas estão fazendo vídeos, no YouTube, projetados especificamente para ativar a resposta ASMR das pessoas.Depois, há o formigamento da ASMR, que provavelmente é a parte mais estranha, ou pelo menos a coisa mais estranha para alguém que "entende" tentar descrever para alguém que não entende. ("O que você quer dizer com" arrepios "na parte de trás da cabeça !?)
Maria da conta do YouTube GentleWhispering, e provavelmente a ASMRtist mais conhecida, demonstra (ao mesmo tempo explicando):
Ou, para transcrever o que ela diz: "A sensação de formigamento é eufórica - começa na parte de trás da sua cabeça, viaja pela espinha [e] para os membros, relaxando [e] dando-lhe uma sensação de bem-estar. Acreditamos que todo mundo tem a capacidade de experimentar, é simplesmente uma questão de encontrar o gatilho que fala com você. Felizmente, no mundo da ASMR, as escolhas são infinitas. ”(Você suspeita que o som de alguém girando lentamente os papéis possa relaxá-lo? Ou talvez alguém batendo levemente no microfone, ou fingindo examinar seus ouvidos ou limpar alguns cortes no rosto? Está tudo lá fora, e muito mais além disso também. Às vezes parece um oeste selvagem sensorial!)
Para mim, o formigamento do ASMR é uma experiência de um a cinco segundos que acontece quando eu uso fones de ouvido e ouço conversas sussurradas que parecem estar bem no meu ouvido. É uma sensação física que começa na minha orelha e corre ou dispara na parte de trás do meu pescoço, quase como se cabelos estrelados e mágicos corriam pela parte de trás do meu pescoço antes de se dissolver completamente no meu ombro lâminas. Nem sempre é uma experiência agradável - às vezes é, mas às vezes é meio distrativa ou neutra. Não é por isso que procuro os vídeos da ASMR - eu os procuro porque eles me fazem dormir.
Tentei ouvir vídeos da ASMR pela primeira vez em um ponto baixo e sem dormir da minha vida, quando passava horas acordado no meio da noite sem motivo aparente. Noites disso estavam se transformando em semanas, e eu me senti cada vez mais fora de controle. Eu já havia lido sobre ASMR antes, mas não queria me achar estranho ou desesperado o suficiente para precisar de uma troca humana simulada para me acalmar.
Mas, então eu fiz, e eu era, e então eu tentei.
Naquela época, eu conhecia apenas um vídeo ASMR (e ainda é um dos mais assistidos no YouTube, com 18 milhões de acessos):
Então, coloquei fones de ouvido e assisti, e enquanto assistia, minha progressão de pensamento foi algo como: “Isso é incrivelmente estranho, o que ela está fazendo e por que está fazendo isso? Isso é uma coisa sexual? Por que isso tem tantas visualizações? Quem está assistindo isso? É deprimente se é disso que as pessoas precisam para... ”e então meu próximo pensamento foi acordar na manhã seguinte, me sentindo descansado. (Mais ou menos.)
Os vídeos tornaram-se parte regular da minha rotina noturna e, desde então, estão ligados e desligados. Eles também estão se tornando parte da minha rotina diurna - ocasionalmente deixo um em segundo plano enquanto estou trabalhando, como uma espécie de chupeta constante discreta. Embora escuto mais durante o dia, ouço com menos frequência à noite, o que parece como um bom equilíbrio e evita que os vídeos ASMR se sintam como uma droga que estou começando a usar relógio. Pelo menos ainda não.)
Há também algo sobre a aquiescência envolvida no ASMR que ainda não descobri, pelo menos para mim - a maneira como pode ser mais fácil relaxar completamente alguém que não está realmente lá, e se submeter a seus ministérios em parte porque não é realmente "real". É como uma versão mais segura, porém mais distante, de um amante ou um mãe. Mas o outro lado disso é que eu também sinto uma conexão real e íntima com alguns desses ASMRtists, por mais estranho que pareça e apesar do fato de que eles provavelmente nunca saberão quem eu sou. Mas normalmente não deixo as pessoas entrarem em um momento tão privado da minha vida real diária - adormecer - e, portanto, sinto-as ligadas a elas de uma maneira difícil de explicar.
Devo também dizer que os vídeos da ASMR são como tipos diferentes de frutas - se você tentar a fruta errada no início, poderá ser adiado por todo o grupo alimentar. Mas se você encontrar um ou dois sabores que desejar, poderá mudar todos os seus hábitos alimentares (e de dormir) - esperançosamente para melhor. Aqui estão alguns dos meus favoritos:
Enquanto escrevia esta postagem, deparei-me com um subconjunto de vídeos ASMR que eu realmente gosto: vídeos com temas de animais de estimação. Aqui está o meu favorito atual: