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Recentemente, voltei de férias de duas semanas - a mais longa que já estive ausente de um emprego desde que entrei em período integral emprego - cujo objetivo principal era dedicar tempo e espaço para descomprimir, descansar e revitalizar meu excesso de estímulo auto. Desde que voltei para Nova York e minhas rotinas familiares (uma reentrada que começou e continua sendo um pouco grosseira), Tenho me preocupado em encontrar uma maneira de me agarrar à 'versão de férias' desconectada e desinibida de mim. E então me ocorreu: o real As razões pelas quais me senti tão bem foram totalmente possíveis fora de um extenso intervalo de duas semanas. Na verdade, eu vou tão longe e digo que você pode tirar aquelas férias no alto 1 dia. Eu sou louco? Talvez. Mas aqui está como eu acho que você pode fazer isso:
Nem todos temos tempo, flexibilidade ou recursos para tirar férias prolongadas, mas você pode colher os benefícios de folga (descanso, relaxamento, entretenimento, novas experiências), seguindo um plano de férias superalimentado de um dia. Pense nisso como tomar uma multivitamina: ela pode não ser tão boa quanto a original (obter as vitaminas na verdade, comendo frutas e vegetais reais), mas ainda é uma potência nutricional que também é conveniente e acessível.
Sem trabalho, sem planos, sem cronograma. Talvez você decida tirar a próxima quarta-feira de folga ou escolher um sábado grátis no próximo mês. Basta escolher um dia em que você não tem nada planejado: sem consultas médicas, sem tarefas, sem jantares. Apenas um dia gloriosamente vazio, cheio de potencial. (Isso te assusta? Algumas pessoas odeiam ter dias vazios em seu calendário. Eu acho que esse é o maior presente de todos.)
Como trabalho on-line o dia todo, uma das principais coisas que tentei fazer nas férias (com algum sucesso) foi desconectar e ficar offline. Agora, não acho que exista algo inerentemente errado na mídia - Deus sabe que eu amo a tecnologia em minha vida! Da mesma forma, você provavelmente está pensando: "Woh.. Devagar, Nellie. É assim que eu relaxo! Eu assisto filmes, leio blogs, faço compras online. Por que preciso desistir? ”Como Maxwell escreveu em A cura caseira de oito etapas, a mídia é onipresente e, se você tiver a chance de viver sem ela, “inevitavelmente se encontrará com tempo não preenchido e agora seu para gastar de novas maneiras. ”E já que o ponto de férias de qualquer duração é para fugir da vida cotidiana, isso significa fugir de nossas rotinas diárias regulares. Você tem o tempo todo do mundo para assistir filmes no Netflix ou verificar o Facebook. Você só tem um dia fazer algo especial, diferente, que faça você sentir que teve uma pausa real.
Ei, Maxwell escreveu o livro, e ainda é difícil para ele, como pode ser visto neste vídeo que ele fez no Home Cure do outono de 2010:
Existem dois tipos de pessoas de férias: aqueles que preferem fazendo algo (passeios, caminhadas, snorkeling, compras) e aqueles que preferem fazendo nada (deitado na praia, lendo, comendo). Para as suas férias de um dia, decida qual dessas duas áreas parece mais atraente e personalize seu dia com isso.
Para pessoas ativas: Faça uma lista de todas as coisas na sua área que você gostaria de visitar, ver ou fazer, mas ainda não se deu bem e escolha uma. (Morei em Nova York por seis anos e só estarei aqui por mais dois. Agora estou percebendo que o tempo está se esgotando e ainda há muitas coisas novas de Nova York que ainda tenho que experimentar - certos museus, restaurantes, shows, teatro, locais históricos ou culturais interessantes - por isso estou fazendo uma lista e planejando eliminá-los um por um para não me arrepender de nada quando finalmente sair.) Explore sua cidade sobre duas rodas ou ir em uma expedição de forrageamento. Faça uma aula para cultivar suas habilidades de bricolage. Faça caminhadas. Sair.
Para relaxantes: Você é alguém que está procurando fuga uma vida ativa? Então planeje um dia de descanso. Tome um café da manhã descontraído, aconchegue-se em um canto com um bom livro. Receber uma massagem. Asse alguns biscoitos. Escreva em um diário. Sente-se ao sol com um copo de chá gelado. Escutar musica.
Uma das coisas divertidas das férias é a sensação de que você é livre para se entregar um pouco. Você pode fazer isso em um nível micro também. Compre flores frescas para a sua mesa de jantar. Beba um pouco de vinho. Tome um banho. Saboreie um pouco de sorvete. Comer fora em um bom restaurante. Tenha uma noite de encontro com o seu parceiro. NÃO É PERMITIDO CULPA.
Essa foi a chave das minhas férias, eu descobri. Fui embora com uma lista de coisas que achava que precisava realizar, porque eu tinha esse período de tempo e precisava "usá-lo com sabedoria". Porém, percebi que essa lista estava me estressando. Ele estava me encarando, e quanto mais eu pensava nas coisas que "precisava fazer", mais minhas férias pareciam minha vida normal! Foi só quando deixei de lado essas expectativas e foquei nas coisas que realmente procurado Para fazer isso, comecei a relaxar e me divertir.
Este não é o momento de acompanhar suas tarefas, responder a todos os seus e-mails, cuidar do jardim. Faça a si mesmo esta pergunta: eu me sinto mais feliz fazendo isso agora ou estou fazendo isso por um senso de obrigação? Há algo mais que eu preferiria estar fazendo? Você pode achar que isso é uma coisa particularmente difícil de fazer: parece egoísta se concentrar puramente no que você quer fazer. Mas, por um dia, é a chave para se sentir revigorado, em vez de degradado.
