Fotos de família e lembranças são ótimos, mas amontoam demais em todos os lugares e você pode rapidamente se sentir assombrado pelos fantasmas de seu próprio passado. "Mais é mais, até você criar muito caos visual", explica Carolyn. “Em termos de como seu cérebro funciona, são apenas mais informações para processar.” O espaço se torna superestimulante e, no mundo atual de tecnologia, é a última coisa que você precisa. "Se você deseja se desfazer, realmente a organização é a única maneira de fazê-lo. Remova três quartos das coisas que estão à vista e veja como você se sente ", ela pede. "Ou apenas remova algumas coisas por mês, se estiver desconfortável com as mudanças. As chances são de que você se sinta melhor. "
2Você definiu o humor (errado).
Cor muitas vezes pode ser um culpado: você amou o efeito sombrio da caixa de joias de uma cor forte e agora é muito intenso. "Ou você foi embora completamente mínimo e brancoe é muito grave para relaxar ", diz Carolyn. Entre na sala e faça uma verificação geral: como as cores que saltam em você fazem você se sentir? Essa reação intestinal é reveladora.
3Você ignorou totalmente as texturas.
Mesmo que você goste da elegância de uma sala mínima, principalmente branca ou neutra, talvez descubra que algo ainda o incomoda. Dê uma olhada nas texturas da sala: você tem algumas diferentes acontecendo, seja um nubby, alguns travesseiros shearling ou uma parede com painéis? "Adicione-o em pequenos passos para suavizar e aquecer as coisas", sugere Carolyn.
4Seu celular está ao lado da cama.
É a primeira coisa que você procura quando acorda, e a última coisa que olha antes de dormir - e ela precisa ir embora. "Mantenha seu quarto livre de eletrônicos", diz Carolyn. "Eles afetam seus níveis de ansiedade."
5Você não vai com o fluxo.
Você sabe que adicionar algo verde em uma sala pode limpar o ar e fazer você se sentir mais feliz, mas isso é mais do que jogar um figo de folha de violino no canto. "Pense no fluxo de como você se move através de uma sala como um rio sinuoso", diz ela. "Isso remonta ao feng shui - se você entra em uma sala e é parado por móveis ou corredores extremamente longos que se prolongam sem fim, isso pode deixá-lo deprimido... Se você for fisicamente interrompido por algo - parece uma coisa realmente sutil, mas tem um efeito sobre você. "
6Há um zumbido constante em seus ouvidos.
Sim, isso é real. "O barulho, para nós, é tão real, e as pessoas realmente esquecem que isso influencia a maneira como você se sente", diz Carolyn. Trabalhando em uma cidade movimentada, como Manhattan, ela ficou atenta a ouvir as casas dos clientes, avaliando o quão barulhentos são os vizinhos e o quão perto você está das ruas movimentadas. "Talvez você precise contratar um empreiteiro para colocar algumas placas de isolamento acústico na parede entre seu quarto e aquele vizinho barulhento, ou você precisa de uma máquina de ruído branco que possa definir com uma frequência que a acalme ", ela adicionado.