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UMA luz pode fazer você mais feliz. Sim, você leu corretamente. Se você não tem tempo suficiente para sair para o ar livre ou já terminou o clima sombrio do inverno, a lâmpada de terapia Verilux HappyLight pode fazer você se sentir mais feliz apenas por estar no seu quarto, revisores dizer. A lâmpada imita a luz do sol para melhorar o humor, energia, sono e foco - sem irradiar raios UV.
Ele vem em quatro modelos diferentes, o preço mais baixo é US $ 39,95 para um design compacto e portátil e o varejo em tamanho real é US $ 79,95. Os designs são simples e elegantes, lembrando vagamente um iPad, e os modelos variam em termos de tamanho e níveis de luz.
Verilux HappyLight Compact, lâmpada portátil de energia para terapia com luz
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A ciência por trás do HappyLight é relativamente simples: a luz estimula seus hormônios e neurotransmissores, o que pode fazer você se sentir e dormir melhor. Especificamente, a exposição à luz intensa no início do dia estimula a produção de serotonina, melhorando o humor e a felicidade, e regula a melatonina à noite, melhorando o sono. Portanto, manter esta lâmpada acesa por apenas 15 a 30 minutos por dia permite que você trabalhe com todo o seu potencial. (Nessa nota,
um estudo da Academia Americana de Medicina do Sono descobriram que as pessoas que trabalhavam em escritórios com janelas dormiam 46 minutos mais à noite e que sua qualidade de vida geral era um pouco melhor, então é isso.)As lâmpadas HappyLight são espectro total ou luz natural e intensidade de luz de 10.000 lux - a quantidade recomendada para redefinir seu ritmo circadiano e melhorar seu bem-estar geral, de acordo com o local na rede Internet.
Então, essa “luz feliz” realmente funciona? O site da empresa inclui vários depoimentos bastante promissores. Tomemos, por exemplo, Kate, que mora na zona rural da Nova Inglaterra e sofre de Transtorno Afetivo Sazonal (S.A.D.).
“As caixas de luz me ajudaram durante todo o meu período anual de S.A.D. por vários anos ", diz Kate. "Sentado em frente ao luz branca brilhante me dá uma boa sensação. É uma sensação que estou ansioso e sei que está contribuindo para uma melhoria no meu humor geral, nível de energia e perspectiva positiva. "
Naturalmente, você pode questionar as críticas publicadas no site de uma empresa elogiando seu produto. Também pesquisamos o Opinião de HappyLight na Amazon- que também foram extremamente positivos. O compacto HappyLight possui 1.582 avaliações, até agora, com uma média de 4,2 de 5 estrelas.
É provável que você esteja aguardando ansiosamente a primavera, mas até o sol decidir que está pronto para sair da hibernação, confira o HappyLight e deixe-nos saber como você se sente.
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