Se você é como eu, gostaria de saber de onde vem seu próximo treino. E mesmo que várias academias estejam temporariamente fechando suas portas, opções virtuais gratuitas estão se abrindo para a esquerda e direita para as pessoas em todo o país tirar proveito de em casa. Somos todos sobre essa palavra de quatro letras!
Além da oferta de academias exercícios em casa, muitas marcas exclusivamente digitais estão facilitando o trabalho remoto, oferecendo períodos de avaliação gratuita (e os que já o fazem estão estendendo-os). Por exemplo, o aplicativo de ioga Down Dog oferece acesso gratuito às aulas até 1º de abril, e o aplicativo da Peloton, que geralmente tem um período de avaliação de 30 dias, foi estendido para 90 dias.
Além das empresas que mudaram para tornar o treino mais acessível em casa, há muitos instrutores, aplicativos e marcas que sempre ofereceram planos e exercícios virtuais de condicionamento físico gratuitos, como o aplicativo FitOn que mencionamos abaixo. Juntamente com as marcas maiores, certifique-se de
verifique com seus estúdios locais para ver o que eles estão oferecendo online. Se você tem um treino virtual gratuito favorito que gostaria de recomendar, fique à vontade para deixar um comentário.O estúdio bootcamp está realizando exercícios sem equipamento para o IG Live gratuitamente. Por enquanto, o Barry's publica horários totais de exercícios para o corpo todos os dias, portanto verifique seus Instagram diariamente para datas e horas. Além disso, eles estão promovendo seu novo Band Together Fit Kit, que acompanha exercícios de banda gratuitos, começando na página do IG em 23 de março.
Independentemente de você possuir uma de suas bicicletas ou esteiras, a Peloton está estendendo seu teste de associação digital de 30 para 90 dias para que os usuários utilizem sua biblioteca de aulas ao vivo e sob demanda. Isso inclui muitos exercícios fora da bicicleta e na esteira, desde aulas no estilo bootcamp a rotinas de treinamento de força e ioga, que todos podem ser acessados no aplicativo. Veja mais detalhes sobre seus página promocional.
Semelhante ao Rumble e Barry, Volante está oferecendo aulas gratuitas de treino ao vivo no Instagram. Postando uma por dia, as sessões de suor variam de barra a HIIT - com alguns exercícios focados no pré-natal - todos ministrados por seus instrutores de fitness em todo o país. Para mais informações, você pode conferir a página do Instagram aqui.
A empresa de fitness anunciaram que estão transmitindo exercícios diários gratuitos em sua página do Facebook. Considerados oficialmente como Exercícios em Casa, os exercícios de 20 minutos não precisam de equipamento - pelo menos do que vimos até agora - e têm foco em permanecer ativos. Confira a Página de Facebook do Planet Fitness para atualizações e exercícios.
o aplicativo de ioga bem conhecido está disponibilizando todos os seus aplicativos de condicionamento físico para uso até 1 de abril. Além do aplicativo Down Dog, eles também têm Yoga para Iniciantes, HIIT, Barre e 7 Minute Workout que podem ser pesquisados na loja de aplicativos. Além disso, a Down Dog está estendendo sua acesso gratuito a aplicativos até 1º de julho para alunos e professores. Namaste!
Se dançar é o seu tipo de exercício, 305 Fitness você tem coberto. O estúdio de cardio-dança oferece aulas ao vivo no YouTube duas vezes por dia - uma às 12h e outra às 18h EDT - que eles incentivam a fazer com um amigo. E se você não pode perder as sessões ao vivo, pode encontrar o treino vivendo na Página do YouTube.
Tone It Up está estendendo a avaliação gratuita do aplicativo de uma semana para 30 dias. No aplicativo, os usuários têm acesso a aulas ao vivo e vídeos de exercícios de 10 a 40 minutos, liderados pelas co-fundadoras Karena Dawn e Katrina Scott. Além do aplicativo, eles também estão fazendo Exercícios do Instagram Live de tempos em tempos, e eles têm uma grande biblioteca de vídeos de exercícios que você pode Youtube.
A empresa de fitness digital apenas fornece acesso ilimitado gratuito a suas aulas on-line até 30 de abril. O Grokker oferece uma ampla variedade de aulas de ginástica, que também incluem ioga e meditação, que podem ser transmitidas em qualquer dispositivo. Um bônus adicional: há uma seção para cozinhar também.
o empresa de meditação desbloqueou uma coleção especialmente curada chamada Resistindo à tempestade está disponível gratuitamente. Nele, você encontrará pequenos áudios que variam de meditações a exercícios para dormir e sessões de movimento. Essas ofertas de Headspace trabalhe para deixar sua mente e corpo à vontade.
este experiência de fitness totalmente digital permite transmitir aulas ao vivo e sob demanda a qualquer hora do dia e oferecem uma avaliação gratuita de 7 dias. A biblioteca tem mais de 4.000 aulas para escolher, e as aulas ao vivo ocorrem às 6h da manhã (horário de Brasília) e vão até o meio da tarde.
Este aplicativo de fitness gratuito é preenchido com todos os tipos de exercícios, muitos dos quais são aulas sem equipamento. Além de centenas de opções, você também pode criar um plano de condicionamento físico personalizado, alinhado com seus objetivos de longo prazo. E há um desafio motivador da WFH acontecendo agora também. Confira mais informações em seus local na rede Internet.
