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Nas últimas semanas, nossas casas tornaram-se improvisadas escritórios, salas de aula para crianças e locais de refúgio durante esse novo 'normal'. Quaisquer que sejam os quartos que você mais use, é importante garantir que eles sejam práticos, funcionais e bem iluminados.
A iluminação é essencial para manter altos os níveis de humor e produtividade e ajudar a relaxar e desligar quando necessário.
Para ajudar a iluminar seus espaços em casa durante confinamento, Matthew Currington, diretor técnico da A loja de iluminação, compartilha os seguintes truques simples de iluminação.
Feito corretamente, a iluminação pode ajudar a aumentar seus níveis de motivação. De fato, um estudo prévio encontraram um forte vínculo entre iluminação e produtividade, mostrando que as pessoas trabalham melhor em espaços claros.
Com muitos de nós navegando no trabalho ágil, é vital criar ambientes que nos ajudem a trabalhar de maneira mais inteligente e eficiente. Idealmente, uma luz de mesa colocada ao lado do computador é a situação ideal para criar uma zona de escritório mais brilhante. Se isso não for possível, tente trabalhar perto de uma janela grande.
"Ao escolher qual estilo, selecione uma lâmpada com haste e cabeça ajustáveis, juntamente com um interruptor mais escuro, para que você possa controlar seus níveis de iluminação ao longo do dia", sugere Matthew.
Também é importante ter um espaço de trabalho que você pode deixar para trás no final do dia, portanto, tente criar um espaço de trabalho dedicado e confortável que você possa deixar quando estiver fora do relógio. Isso ajudará a manter sua vida profissional e pessoal separadas.
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Além de fornecer funções, a iluminação também tem a capacidade de melhorar nosso humor. Se você está ensinando crianças no cozinha tabela ou passando por e-mails em seu estudo, considere quais áreas precisam de iluminação.
Pense nas atividades que você fará em cada sala e quando. Por exemplo, de manhã, luzes mais brilhantes criam um clima alegre e estimulam a atividade e a atenção. Procure instalar luzes de teto pendentes na cozinha ou onde a maior parte da sua atividade diurna ocorrerá ', diz Matthew.
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Deseja iluminar instantaneamente seu espaço sem o uso de eletricidade? Optar por espelhos, o que aumenta a quantidade de luz natural jogado na sala. Pendure espelhos na parede adjacente à janela ou, simplesmente, apoie-os contra uma mesa lateral. São vitórias rápidas brilhantes que dobrarão a quantidade de luz que entra no seu quarto.
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Matthew também sugere: 'Dê um passo adiante e escolha uma decoração com superfícies espelhadas para maximizar a quantidade de luz natural em seu espaço.'
Freqüentemente, ao passar longos períodos em casa, nosso dormindo padrões podem se tornar um pouco perturbados. À medida que as linhas entre trabalho, lazer e vida familiar se misturam, pode ser mais difícil desligar a noite - especialmente se estamos indo para a cama mais tarde do que o habitual.
Polly Wreford
Michael sugere garantir que o seu quarto O espaço bloqueia qualquer luz externa: 'Use cortinas ou persianas para bloquear a luz que entra pela janela. Ou você pode adicionar tiras de velcro nos dois lados da janela para segurar a cortina contra a parede, impedindo a entrada de luz.
Afinal, uma vez que outro dia agitado de malabarismo e família está completo, não há nada melhor do que cochilar profundamente em um sono imperturbável.
Embora possamos não estar usando nosso tempo extra em casa fazer todas as coisas que queríamos fazer (terminar tarefas de bricolage, escrever um romance ou dominar um instrumento), dando a nós mesmos o necessário "tempo para mim" ajudará a acalmar esse caos.
Criar zonas tranquilas em sua casa, onde você pode relaxar, é uma ótima maneira de relaxar ao final de um longo dia - especialmente se você estiver se sentindo mais ansioso do que o normal.
Lights4Fun
Iluminação, como luzes mais escuras, pode ajudar a conseguir um espaço de relaxamento descontraído. Outra vitória rápida é pendurar algumas luzes de fada ou festão na sala onde você pretende relaxar. Desligue todas as outras luzes mais brilhantes, pegue um livro e passe a noite fora.
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