Selecionamos esses produtos de forma independente - se você comprar em um de nossos links, poderemos ganhar uma comissão.
Trabalhar em casa pode resolver muitos problemas - você pode economizar dinheiro não gastando em uma academia, pode se exercitar no seu tempo livre sem precisar ir a lugar nenhum, você pode se exercitar enquanto assiste seus programas favoritos e não precisa pisar em um armário sala.
Mas, quando você mora em um espaço super pequeno, é impossível se exercitar em casa - onde você coloca todo o equipamento de que inevitavelmente precisará? A resposta: você realmente não precisa de todas as coisas que precisa pensar você pode precisar - faixas de resistência podem resolver esse problema para você.
Ao contrário de outros equipamentos de ginástica típicos, como pesos e bolas de exercício, as faixas de resistência são super leves e ocupam um espaço mínimo, tornando-as perfeitas para um apartamento minúsculo. Em vez de ocupar espaço ou prateleira, eles podem ser facilmente pendurados em um gancho atrás da porta ou em uma cabide no seu armário, para que fiquem fora do caminho quando você não precisar deles, mas fácil de agarrar quando estiver pronto para exercício.
Vantagens de bônus: o fato de as faixas de resistência serem pequenas e leves também significa que você pode levá-las facilmente qualquer lugar, portanto, se você quiser usá-los para um treino ao ar livre, não será uma luta. Além disso, eles são baratos - você pode comprá-los por apenas US $ 5 na Amazônia.
As faixas de resistência são basicamente apenas uma ferramenta simples que ajuda a adicionar força extra - resistência e tensão AKA - aos treinos de outra forma, usaria apenas o peso corporal (em vez de usar pesos livres ou usar aparelhos de musculação como você Academia). Eles não são tão severos com seu corpo - eles são frequentemente usado por fisioterapeutas para ajudar na reabilitação após lesões, por exemplo, mas eles também são ótimos para ajudá-lo a aumentar a força e tonificar todo o corpo, pois podem ser usados de maneiras versáteis. Você também pode comprar bandas em diferentes níveis de tensão, formas e tamanhos para atender às suas necessidades, o que significa que você pode usá-las para criar um treino totalmente personalizado.
Se você é novo no uso de faixas de resistência, veja alguns ótimos planos de treino para começar sua missão de condicionamento físico: