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Você precisa auto-isolar se você tem ou apresenta sintomas de, coronavírus (COVID-19), e agora existem novas regras atualizadas a serem seguidas quando você fica em casa para impedir a propagação do vírus.
Para auto-quarentena adequadamente, o conselho oficial foi liberado por Saúde Pública Inglaterra (PHE) sobre o auto-isolamento e o distanciamento social, enquanto o Reino Unido implementa a fase de "atraso" do seu plano de ação.
Pensa-se agora que os sintomas mais comuns do coronavírus sejam um nova tosse contínua e / ou alta temperatura. PHE afirma que para a maioria das pessoas, o coronavírus será uma infecção leve. Novas diretrizes do governo afirmam que agora qualquer pessoa que mostre os sintomas mencionados acima, mesmo que moderados, não deve sair de casa 7 dias a partir de quando os sintomas começaram.
Além disso, se você mora com outras pessoas e você ou um deles tem sintomas de coronavírus, todos os membros da família devem ficar em casa e não sair de casa para 14 dias.
A PHE, uma agência executiva patrocinada pelo Departamento de Saúde e Assistência Social, fornece conhecimento e apoio profissional e científico para proteger e melhorar a saúde e o bem-estar do país.
O PHE atualizou as seguintes orientações para todos os indivíduos - incluindo aqueles com sintomas de coronavírus (COVID-19) e aqueles com diagnóstico de infecção por coronavírus (COVID-19) - sobre como se auto-isolar casa.
1. Regras básicas da casa
Você não deve ir ao trabalho, escola ou áreas públicas, nem usar transportes públicos ou táxis. 'Se possível, você não deve comprar nem alimentos ou outros itens essenciais, exceto exercícios, e, nesse caso, a uma distância segura dos outros', diz PHE.
Se você compartilha uma casa com um pessoa vulnerável (como idosos e pessoas com condições de saúde subjacentes), você deve ficar pelo menos 2 metros (cerca de 3 degraus) longe deles. Você também deve dormir sozinho.
Para compras, compras, coleta de medicamentos ou passear com um cachorro, é recomendável que você peça ajuda ou faça o pedido por telefone ou via entrega on-line. Lembre-se de pedir aos motoristas de entrega que deixem os itens do lado de fora para coleta, se você pedir on-line - o motorista não deve entrar em sua casa.
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2. Separe-se dos outros membros da sua casa
A orientação inicial da PHE aconselhou aqueles que se auto-isolavam a permanecer em uma sala bem ventilada, separado de outras pessoas em sua casa, com uma janela que pode ser aberta para permitir a entrada de ar limpo circular.
Tal como está, você deve procurar minimizar o tempo gasto em espaços compartilhados, como cozinhas, banheiros e salas de estar. Você também deve procurar usar instalações separadas do resto da família, especialmente uma banheiro, se você tem uma pessoa vulnerável morando com você.
Se um banheiro separado não estiver disponível, a PHE sugere a elaboração de uma rota do banheiro para lavar ou tomar banho. A pessoa vulnerável deve usar as instalações primeiro.
© por Martin DejaGetty Images
As instruções básicas também afirmam que indivíduos vulneráveis devem usar toalhas separadas de outros membros da família, tanto para secar-se após o banho ou tomar banho, quanto para fins de higiene das mãos. Certifique-se de que, depois de usar o banheiro, ele esteja completamente limpo, especialmente limpando as superfícies com as quais você entrou em contato.
'Se você compartilha uma cozinha com uma pessoa vulnerável, evite usá-la enquanto ela estiver presente. Se puderem, devem levar as refeições para o quarto para comer ', explica PHE.
Ao lavar a louça, use uma máquina de lavar louça (se disponível) para limpar e secar as louças e os talheres usados. Se, no entanto, isso não for possível, lave-as à mão com detergente líquido e água morna e seque-as cuidadosamente, usando um pano de prato separado.
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"Continue seguindo este conselho da melhor maneira possível, no entanto, sabemos que nem todas essas medidas serão possíveis", explica PHE. “O que vimos até agora é que crianças com coronavírus parecem ser menos afetadas. No entanto, é importante fazer o possível para seguir essas orientações.
3. No Jardim
Embora evite sair de casa, você pode entrar em seu jardim, o que é ideal para exercícios leves e tomar ar fresco. Novamente, se você é auto-isolante e mora com uma pessoa vulnerável, faça o possível para manter distância, de preferência 2 metros. Se possível, eles devem usar a área externa separadamente.
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4. Máscaras
A declaração atualizada da PHE sobre o uso de máscaras faciais é a seguinte: 'Não recomendamos o uso de máscaras faciais como um meio eficaz de impedir a propagação da infecção. As máscaras faciais desempenham um papel importante em ambientes clínicos, como hospitais, mas há muito pouca evidência de benefício com o uso fora desses ambientes. '
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5. Tossindo e espirrando
Você deve cobrir a boca e o nariz com tecido descartável ao tossir ou espirrar. Você deve descartar todos os tecidos em um saco de lixo e lavar imediatamente as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos ou usar um desinfetante para as mãos.
LEMBRAR: Você deve lavar as mãos frequentemente e completamente.
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6. Evite compartilhar itens domésticos
Estes são os itens que você não deve compartilhar:
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7. A lavar a roupa
Lavanderia, roupas de cama e toalhas devem ser lavadas de acordo com as instruções do fabricante. Roupa suja que entrou em contato com uma pessoa doente lata ser lavado com os itens de outras pessoas.
Mas, para minimizar a possibilidade de dispersar o vírus pelo ar, não sacuda a roupa suja.
Se não for possível lavar a roupa, PHE explica: 'Se você não tem um máquina de lavar, aguarde mais 72 horas após o término do período de 7 dias (para isolamento individual) ou 14 dias (para famílias), quando você poderá levar a roupa para uma lavanderia pública. '
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8. Eliminação de resíduos
Todos os resíduos que estiveram em contato com o indivíduo que se auto-isolou, incluindo lenços usados e panos de limpeza descartáveis, devem ser colocados em um saco de lixo descartável e amarrados quando cheios. A bolsa deve então ser colocada em uma segunda bolsa e amarrada com segurança e mantida separada de outros resíduos no seu quarto.
Você não deve descartar o saco do lixo por pelo menos 72 horas, após o qual poderá colocá-lo no lixo doméstico comum de sempre.
Outros resíduos domésticos podem ser descartados normalmente.
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9. Animais de estimação
PHE explica: 'No momento, não há evidências de que animais de companhia / animais de estimação, como cães e gatos, possam estar infectados com coronavírus (COVID-19).'
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10. Visitantes
Não convide ou permita que visitantes entrem em sua casa - somente quem mora em sua casa deve ficar. Como alternativa, se urgente, entre em contato com a pessoa relevante por telefone ou use a mídia social.
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