Se você percorrer o Instagram enquanto está no banheiro, não está sozinho. Um estimado nove em 10 Os americanos também adotaram esse hábito - mas é hora de desenvolver uma nova rotina.
Embora possa ser uma maneira irracional de passar o tempo enquanto você escova os dentes ou até mesmo usa o banheiro, é realmente incrivelmente, incrivelmente grosseiro. Quão nojento? Kelly Reynolds, professora da Faculdade de Saúde Pública Zuckerman, compara-a a trazer comida para o banheiro e comê-lo. Reynolds, especialista em qualidade da água, segurança alimentar e transmissão de doenças, sabe muito sobre como as células no banheiro viajam, e isso não é bonito.
“Quando você lava o vaso, a matéria fecal e as gotas microscópicas podem ser suspensas no ar e distribuídas pelo banheiro”, explica ela. Segundo Reynolds, essas partículas podem se espalhar até seis pés em qualquer direção, na maioria das vezes de dois a três pés ao redor do vaso sanitário. Pense no seu banheiro minúsculo: que superfícies estão a essa distância? Provavelmente muitos deles.
Sem mencionar que o telefone já está bem sujo, sem nunca entrar no banheiro. Um estudo da Universidade do Arizona descobriu que seu telefone carrega 10 vezes mais bactérias que uma sanita. Devemos nos preocupar em ingerir esses germes. "Você toca seu rosto centenas de vezes por hora", diz ela. "Você não precisa ter o telefone ao lado da boca; seus dedos vão chegar lá.
Vários germes, incluindo bactérias e vírus, são espalhados pelo que acontece no banheiro. Embora eles não causem nada com risco de vida, eles podem causar infecções respiratórias, gripes no estômago ou diarréia, se você não tomar cuidado com a limpeza.
Isso significa que você precisa desinfetar seu banheiro a cada cinco minutos? Felizmente, não. "São necessárias centenas de milhares de bactérias para realmente deixá-lo doente", diz Reynolds. "Quanto mais vezes você lava, mais acúmulo de bactérias recebe". Isso significa que você deve ser diligente em desinfetar sua banheiro pelo menos uma vez por semana para manter a contagem de germes baixa - se alguém em seu apartamento ou casa estiver doente, Reynolds aconselha uma vez por dia.
Reynolds também recomenda estar mais atento à tecnologia em geral. "Muitas pessoas na minha área suspeitam que as doenças infecciosas estão aumentando porque passamos mais tempo em portas e com a tecnologia", diz Reynolds. "Botões de caixas eletrônicos, caixas de supermercado - esses estão prontamente contaminados com organismos causadores de doenças, e agora basicamente temos um deles em nossas mãos o tempo todo".
Se você está ansioso, siga o exemplo de Reynolds e comece o seu dia com uma rotina de limpeza simples.
“Eu desinfecto meu telefone diariamente com um desinfecção limpeÉ assim que começo o meu dia no escritório ", diz ela. “[Você poderia] higienizar seu telefone antes de comer - mas como rotina, eu nem faço isso. Não podemos evitar todas as doenças, mas podemos reduzir nosso risco se tomarmos algumas precauções simples ".
Um aviso: quando você limpar o telefone, verifique se não está muito úmido ou que pode danificar o dispositivo.