A vida durante uma pandemia não é fácil de navegar. Embora algumas diretrizes de saúde pública sejam claras e essenciais, outras não são tão em preto e branco. Por exemplo, se você sair em público, é importante seguir as diretrizes do CDC usando um rosto de pano cobrindo e lave bem as mãos depois de chegar em casa. E para quem cuida de alguém doente, o CDC encorajar lavando cuidadosamente suas roupas - de preferência com uma máscara e luvas - para evitar a propagação cruzada de patógenos.
Mas e as práticas de higiene que caem em uma área “cinzenta”, como trocar de roupa quando você chega em casa de tarefas essenciais ou de um jeito socialmente distanciado? Conversamos com especialistas para descobrir para que você possa tomar a melhor e mais segura decisão.
De acordo com Melissa Hawkins, Ph. D, epidemiologista da American University, não há uma resposta fácil e rápida. O fato de você despir-se e correr para a lavanderia depois de chegar em casa depende muito de onde você estava, quanto tempo esteve lá e que tipo de contato teve.
Sim, estudos recentes mostram que o vírus SARS-CoV-2, que causa o COVID-19, pode permanecer viável em superfícies de horas a dias - e isso inclui tecido. Mas a duração varia drasticamente de acordo com o tipo de superfície, e Hawkins diz que mesmo assim, suas roupas não são automaticamente "sujas" apenas porque você passou por alguém.
"Se minhas mãos tocam as roupas de alguém ou alguém tosse em mim enquanto está sentado perto de mim, é muito diferente de passar alguém a uma distância de um metro e meio", diz ela. "O importante aqui é a distância e a duração da exposição - quanto tempo você esteve perto de alguém que poderia potencialmente transmitir o vírus para você."
Portanto, se você tira a roupa quando chega em casa e quantas camadas tira, depende do bom senso e da sua avaliação do risco e do seu nível pessoal de conforto. Uma coisa que Hawkins enfatiza de maneira geral: "Se você tirar a roupa ou tocar em algo que possa ter sido exposto, não toque no seu rosto e sempre lave as mãos depois".
Você não precisa tirar toda a roupa, a menos que esteja com alguém doente, diz Hawkins. "A menos que alguém esteja ativamente doente em sua presença ou você tenha uma exposição conhecida, você não precisa derramar suas roupas imediatamente na porta."
Patric Richardson, especialista em lavanderia e fundador da butique Mona Williams, com sede em Minneapolis, diz que iria errar do lado de cautela e troque de roupa se ele for a uma clínica ou farmácia, onde é mais provável que ele esteja em contato com doentes pessoas. "Normalmente lavo minhas roupas uma vez por semana, mas esse é um caso em que eu quebro minha própria regra e lavo tudo o que estava vestindo, apenas para sentir que tenho um senso de controle", diz ele.
Se você não pode lavar suas roupas imediatamente, não se estresse: Richardson diz que você pode "colocar em quarentena" itens potencialmente sujos, mantendo-os separados de outras roupas e não os usando por pelo menos 24 horas. Você também pode armazená-los em um cesto com uma tampa ou em sua lavadora até a hora de lavar a roupa.
Uma coisa que você pode considerar perder imediatamente, independentemente de onde você foi, é o seu calçado. 1 estudo recente mostra que o novo coronavírus pode permanecer viável nos sapatos, por isso crie o hábito de deixá-los na porta sempre que possível.
Antes de se despir e ficar nu na cozinha enquanto guarda as compras, pense na probabilidade de você ter sido exposto ao vírus. Se você se sentou na sala de espera de cuidados urgentes, tire a roupa e lave tudo. Se você foi ao supermercado onde todo mundo estava usando uma máscara, Richardson recomenda considerar a camada externa suja.
Normalmente, ele diz, não importa para onde foi, ele lava, quarentena ou vapor (porque o calor pode matar os germes) camadas externas, como calças, camisas (se ele não estiver vestindo uma jaqueta) ou moletons e casacos. Itens como roupas íntimas, camisetas e meias provavelmente não precisam ser retirados se não forem expostos diretamente a gotículas.
Mas alguns itens externos permanecem no seu corpo, o que significa que eles precisam degerming. Se você usa óculos, eles tecnicamente protegem os olhos das gotas, como uma máscara faz no nariz e na boca; portanto, você pode praticar a higienização das lentes e armações quando chegar em casa. O mesmo vale para o seu telefone: como você provavelmente o coloca em seu rosto e o toca com frequência, desinfecte assim que chegar em casa.
Para outros itens pessoais, como óculos de sol, chaves, carteira ou bolsa, mantenha-os em um local designado para a quarentena, como uma tigela na passagem, ou desinfete-os. "Eu borrifo minha bolsa com o Lysol quando chego em casa se isso me deixa mais confortável, já que o vírus pode sobreviver mais tempo em superfícies não porosas como o couro", diz Hawkins.
À medida que a situação de pandemia muda, as diretrizes de higiene podem mudar junto com ela. O importante, enfatiza Hawkins, é adotar uma abordagem cautelosa e equilibrada. "Agora que muitas comunidades estão começando a reabrir lentamente, temos que pensar em como podemos nos envolver com segurança e conforto", diz ela. "Eu recomendo equilibrar diretrizes de fontes confiáveis, como o CDC, com seu próprio nível de conforto pessoal".
Ashley Abramson
Contribuinte
Ashley Abramson é uma mãe / escritora híbrida que vive nas Cidades Gêmeas. Ela escreve com mais frequência sobre saúde, maternidade e cultura e os locais onde se cruzam.
