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Cuide-se é mais difícil do que nunca, como sentimentos de isolamento, medo, estresse financeiro, ansiedade e muito mais atingiram o nível mais alto de todos os tempos. Mas mesmo que você não me veja perto de um avião até às menos 2021, o ditado da companhia aérea sobre máscaras de oxigênio é válido em muitas áreas da vida: para cuidar efetivamente dos outros, você precisa primeiro cuidar de si mesmo.
No Antes do Tempo (que é pré-COVID-19), uma maneira de me cuidar era fazer tratamentos faciais uma vez a cada temporada, ou cerca de quatro vezes por ano. Mas hoje em dia, com o número de vírus ainda aumentando em todo o país, esses luxos rapidamente caíram da minha lista essencial de viagens para compras e compras. Colocar os tratamentos faciais pessoalmente em espera não é um problema no grande esquema das coisas, é claro. Agora, mais do que nunca, meu dinheiro é melhor gasto
apoiar pessoas e organizações que lutam pela justiça social. Mas quando cada semana que passa parece o Dia da Marmota similar e o estresse de futuras incógnitas está cobrando meu preço e esculpir algumas horas do dia para fazer um refrescante relaxamento provou trazer grandes benefícios, tanto fisicamente quanto mentalmente.Digite: o dia do spa em casa. Para mim, isso geralmente implica um treino de domingo à tarde em casa, seguido de um banho com todos os sinos e assobios. Isso significa lavar e condicionar os cabelos, limpar e esfoliar o corpo todo, o que funciona. Depois disso, vem o elemento chave para este ritual de bricolage: o manto.
Minha túnica branca fofa é um bem precioso. isto não era caro, mas o tecido macio instantaneamente me faz sentir como se estivesse em um hotel chique. (Também sinaliza ao meu marido que estou na zona de autocuidado e não vou fazer nenhuma pergunta no momento.)
A seguir, é apresentado um cenário de escolha da sua própria aventura: às vezes, aplico uma máscara capilar profunda e uma máscara hidratante, pinto as unhas ou apenas me mantenho na minha favorita óleo corporal rosa selvagem enquanto as velas acendem e Phoebe Bridgers toca no alto-falante bluetooth. Às vezes fico tão relaxada que me deito depois e chego uma hora depois - ainda vestindo a túnica, é claro. Você também pode rolo de espuma seus músculos e mentir para si mesmo sobre como é quase tão bom quanto uma massagem real!
O roupão é de loungewear, pessoal. Você pode cozinhar no roupão. Você pode assistir TV no roupão. Você pode Plantas aquáticas na túnica. Seu espaço, suas regras.
Além disso, descobri que uma túnica aconchegante é um presente estelar para quase qualquer pessoa em sua vida. Tem um amigo ou membro da família que é um trabalhador essencial, foi demitido recentemente ou que poderia simplesmente usar uma pick-me-up? Um pacote de cuidados simples que inclui um roupão, um pouco de chá e sais de banho pode iluminar instantaneamente o dia.
O autocuidado não é apenas máscaras faciais e bombas de banho, é claro. É também uma alimentação saudável, mover o corpo e cercar-se de boas pessoas. Considere um roupão de spa com a cereja no topo.
