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Adoramos estruturas de personalidade porque elas nos oferecem uma maneira de entender a nós mesmos e nos fazem sentir confortáveis em relação às características que outras pessoas ao nosso redor podem não entender. (Gostar: Preciso de um tempo sozinho para recarregar, porque sou introvertido.) Mas você também pode tirar proveito dos testes de personalidade para se concentrar no que faz você se destacar, a fim de criar mudanças em sua vida.
Veja o último livro de Gretchen Rubin,As quatro tendências, por exemplo. O Projeto Felicidade O autor desenvolveu uma estrutura de quatro tendências para ajudar cada um de nós a identificar como respondemos às expectativas internas e externas - como, por exemplo, manter seu apartamento limpo.
Você pode faça um teste grátis no site de Rubin para ajudá-lo a identificar com qual tendência você mais se relaciona - defensor, oblígero, questionador e rebelde - para ajudá-lo a entender como você reage ao mundo em geral e, em seguida, volta e continua lendo para saber como pensamos que você pode canalizar sua tendência natural para a sua casa mais limpa ainda.
Os defensores atendem facilmente às expectativas internas e externas e, portanto, geralmente são proficientes em fazer qualquer coisa que eles colocam em suas mentes ou que é exigido por outras pessoas ou alguém externo situação. Se eles quiserem e planejarem, os Defensores elaborarão uma lista de tarefas de organização e organização, com pouca ou nenhuma resistência. Eles parecem ter tudo junto (e meio que fazem).
O desafio para os defensores é entender outras'Se esforça para fazer as coisas da mesma maneira perfeita possível. Aprender sobre as outras tendências e suas fraquezas e pontos fortes pode ajudar a tornar um Defensor um parceiro menos rígido, mais flexível e útil quando se trata de projetos domésticos.
Obrigadores são aqueles que têm problemas para atender às expectativas internas e, em vez disso, são atraídos para atender às expectativas externas. Outros podem ver os Obligers como pessoas com quem eles podem contar e que sempre são voluntários quando há necessidade. Com o tempo, no entanto, isso pode causar angústia interior e, eventualmente, ressentimento para os Obligers, porque eles não conseguem fazer nada que signifique algo para eles pessoalmente. É difícil para um Obliger dizer não aos outros e sim a si próprio. Assim, um Obliger pode ajudar seus amigos a se mudar, cozinhar para a venda de bolos da escola e se voluntariar para a equipe a instituição de caridade 5k - enquanto por meses a garagem transbordante na casa do próprio Obliger definha intocado.
Uma coisa que pode realmente ajudar a tirar um Obliger dessa rotina é transformar uma expectativa interna (querendo limpar a garagem) em uma expectativa externa. Por exemplo, se o cônjuge de um Obliger também expressasse um forte desejo de limpar a garagem, isso poderia ajudar o Obliger, porque ele explora seu senso de motivação pelas expectativas dos outros.
Outra maneira de criar responsabilidade externa é simplesmente bloquear o tempo para algo importante para o Obliger no calendário. Colocar uma data de limpeza da garagem no calendário pode parecer suficiente como uma “obrigação anterior” que permitir que um Obliger se comprometa com algo que é importante para ele, com exclusão de outras coisas que possam interferir.
Os questionadores resistem às expectativas externas e atendem às expectativas internas. Questionadores perguntam o porquê - sobre tudo. Por que preciso passar por todas as minhas roupas e doar o que não visto? Por que é importante que a despensa seja organizada? Quem criou esse material minimalista e por que é tão bom?
Enquanto na superfície pode parecer que a reação instintiva de um Questionador é apenas contrária a tudo, as perguntas são muito mais genuínas do que os outros podem imaginar. E uma vez que um Questionador tenha uma resposta satisfatória para suas perguntas sobre expectativas externas, essas expectativas muitas vezes se tornam internas e uma Interrogante segue com o que decidiu façam.
Portanto, uma maneira de um Questionador se ajudar a atingir as metas de organização e organização é dedicar um momento para responder completamente à pergunta de por que é importante para eles. Isso pode envolver a perfuração de várias camadas: Quero limpar minha despensa para que fique bem e arrumado. Por quê? Para que eu possa encontrar coisas. Por que você quer encontrar coisas? Então não fico frustrado enquanto cozinho. Por que você quer ficar calmo e feliz enquanto cozinha? Portanto, sou um bom exemplo de como fazer refeições caseiras regulares para meus filhos. E então eu sou agradável para quem está ao meu redor. Porque é que isto é importante para ti? Para que eu transmita bons hábitos e lembranças em minha família.
De repente, limpar a despensa é ensopado de significado, preenchido com um propósito maior que o Questionador pode ficar completamente para trás e o trabalho é quase tão bom quanto feito.
Os rebeldes resistem às expectativas externas e internas. Eles são provavelmente a tendência mais complicada de entender e lidar. (Posso dizer isso porque sou eu mesmo um rebelde e sou o primeiro a admitir que, cara, às vezes deve ser difícil estar perto de mim; e deixe-me acrescentar que às vezes é difícil estar mim!)
Um rebelde nunca desorganiza, porque é exatamente isso que você deve fazer, e a maioria dos rebeldes nunca se limita a uma maratona de organização de grupos por tarefa por semana. Os rebeldes não respondem bem a ninguém que lhes diz para fazer qualquer coisa; o que eles fazem tem que ser ideia deles e, quando não parece que é, os rebeldes podem ficar paralisados de fazer até coisas que, mentalmente, sabem que deveriam fazer. (Eu disse que era difícil.)
Uma coisa que pode realmente ajudar um rebelde a realizar coisas importantes para eles, no entanto, é amarrar essas coisas à sua identidade de alguma forma. Por exemplo, você pode se surpreender ao encontrar um rebelde vivendo de acordo com um cronograma de limpeza prescrito, mas se um rebelde pensa em si mesmo ou deseja ser alguém que "sempre tenha uma casa limpa", fará o que for necessário para que isso aconteça, principalmente se for um cronograma criado para si mesmos.
Portanto, se um rebelde quer ser alguém que não está se afogando na desordem e é capaz de abordar tarefas de organização a partir dessa perspectiva, esses objetivos adicionais serão marcados, lenta mas seguramente.
Freqüentemente, o maior obstáculo para a conclusão de tarefas domésticas árduas é o bloqueio mental. Conhecer as nuances de sua marca específica de obstáculo mental é uma maneira eficaz de superá-la e finalmente fazer as coisas.
Shifrah Combiths
Contribuinte
Shifrah é escritora e editora que mora com o marido e três filhos adoráveis em Tallahassee, FL. Quando ela não está trabalhando, geralmente pode ser encontrada lendo, estudando, costurando, tirando fotos, blogginge documentando tudo em uma página de recados digital.