Como está seu sono ultimamente? Não é o que costumava ser?
Mesmo que seus padrões de sono de alguma forma permaneçam inalterados e, felizmente, ininterruptos, qualquer esforço que você fizer para melhorar seu sono sempre irá melhorar seu saúde física e bem-estar mental. Lençóis confortáveis, roupas de cama com o peso certo, temperaturas amenas no quarto, nenhuma TV ou área de trabalho permitida e um travesseiro confortável são tudo para um sono reparador.
Mas há outro fator em jogo no quarto que pode estar afetando seu sono muito mais do que você imagina: a limpeza de sua zona de dormir. Não estou falando sobre a pilha em sua cadeira de roupas, a pilha de livros em sua cômoda ou a coleção crescente de meias que cobrem o chão do lado de * alguém * da cama (embora, com certeza, essas bagunças não sejam exatamente relaxante). Estou falando de algo mais escondido.
Neste fim de semana, você vai limpar uma área que normalmente não chama muita atenção. Limpá-lo proporcionará a você uma zona de dormir com ar mais puro, que proporcionará um sono mais restaurador, especialmente se você tiver alergias. Neste fim de semana, você vai limpar a área embaixo da cama e tudo o que se acumula embaixo dela.
Vamos todos admitir que esta tarefa não é realizada com a frequência que deveria. O quarto, por ser protegido da vista do público, costuma ser a última e menos frequente área de uma casa limpa. E quando o quarto faz obter alguma atenção, você provavelmente só passa o aspirador nos pisos que aparecem, deixando os espaços difíceis de conseguir sob os móveis para quando "houver mais tempo". Existe alguma vez?
Se você tem mais de um quarto, comece pelo quarto principal e veja como se sente antes de passar para o próximo quarto mais usado e assim por diante. E se você tiver tempo hoje, aqui está um bônus: organize os itens em suas caixas de armazenamento debaixo da cama antes de colocá-los de volta.
Lembre-se: trata-se de melhoria, não de perfeição. A cada semana, você pode optar por trabalhar na tarefa que lhe enviamos ou abordar outro projeto que você deseja realizar. Também não há problema em pular um fim de semana se você estiver ocupado ou não estiver sentindo a tarefa.
Shifrah Combiths
Contribuinte
Com cinco filhos, Shifrah está aprendendo uma ou duas coisas sobre como manter um ambiente bem organizado e casa muito limpa com um coração agradecido de uma forma que deixa bastante tempo para as pessoas que importam a maioria. Shifrah cresceu em San Francisco, mas passou a apreciar a vida em uma cidade menor em Tallahassee, Flórida, que ela agora chama de lar. Ela escreve profissionalmente há vinte anos e adora fotografia de estilo de vida, manter a memória, jardinagem, leitura e ir à praia com o marido e os filhos.
