Quando foi a última vez que você foi embalado por dormir? Se você tem mais de, digamos, quatro anos, provavelmente já faz um tempo. Mas, aparentemente, sendo balançado suavemente para dormir é benéfico não apenas para crianças pequenas, mas também para adultos, e há um novo produto que afirma que pode ajudar.
o Ensven O sistema é composto de pequenos parapentes que se encaixam sob os pés da sua cama, transformando-a em uma cama de balanço. É assim que funciona: se sua cama tem quatro pés, você colocará dois planadores motorizados ao longo de um lado comprido da cama, um na cabeceira e outro nos pés. Por outro lado, você colocará dois "controles deslizantes" sem motor. Se sua cama tiver 1,80 m, você usará mais dois controles deslizantes não alimentados.
Ensven cita um estudo de 2019 na revista Biologia Atual que mostrou que, ao usar uma cama que balançava de um lado para o outro, as pessoas adormeciam mais rápido e ficavam em um sono profundo não REM por mais tempo. Os participantes também tiveram um desempenho melhor em tarefas de memória pela manhã depois de dormir em uma cama de balanço do que depois de dormir em uma estacionária.
“A maioria das pessoas dorme bem em um vagão de trem ou motor em movimento, pois os movimentos estimulam o sistema vestibular que está localizado em nosso ouvido interno”, explica Ensven em seu site. “O sistema vestibular detecta movimento e orientação espacial e fornece essas informações para o cérebro.”
Um estudo publicado em Biologia Atual, este realizado em ratos, apoia esta afirmação. Embora o balanço tenha ajudado os ratos com sistemas vestibulares saudáveis a adormecerem mais rápido, não ajudou os ratos com função vestibular prejudicada, explica Americano científico.
Mia Nakaji Monnier
Contribuinte
Mia Nakaji Monnier é escritora freelance e ex-editora de fim de semana da Apartment Therapy. Seu trabalho apareceu no BuzzFeed; O, The Oprah Magazine; The Washington Post; e mais. Ela mora em Los Angeles e passa a maior parte de seu tempo livre tricotando.
