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Com o outono aqui e o inverno chegando, a dura realidade é que vai começar a escurecer muito mais cedo. E essa mudança na luz do sol pode nos afetar de maneiras diferentes: para alguns de nós, pode jogar fora nossos horários de sono; para outros, pode levar a transtorno afetivo sazonal, um tipo de depressão que é em grande parte resultado do tempo frio e da falta de luz.
Muitos médicos recomendam o uso de uma lâmpada de terapia de luz para lidar com os efeitos, porque simula o brilho de um dia ensolarado e pode ajudar a melhorar o seu humor. (Sempre consulte seu próprio médico antes de tentar um.) Um modelo bem avaliado que chamou nossa atenção é Lâmpada LED branca brilhante para terapia de Miroco, que é certificado como Best Seller da Amazon, com mais de 6.000 avaliações 5 estrelas e está à venda por $ 37,99 (normalmente $ 59,99) - mais você ganha um desconto adicional de $ 10 aplicando o cupom da Amazon no produto página. Por US $ 27,99, é uma das melhores ofertas que vimos levando a
Amazon Prime Day.o Lâmpada miroco entrega o recomendado medicamente intensidade para terapia de luz eficaz e oferece três modos diferentes: leve, quente e brilhante. É sugerido que você comece a usar a lâmpada por apenas 10 minutos e, em seguida, aumente gradualmente o uso para 30 minutos ou uma hora até encontrar o tempo que for mais útil para você.
“No passado, eu tinha dificuldade em acordar de manhã quando ficava escuro até as 9h e eu estava grogue a maior parte do dia”, disse um revisor que comprei a lâmpada para lidar com os longos invernos de Seattle. “Tenho usado por algumas horas todas as manhãs, pois os dias cinzentos voltaram para Seattle e posso relatar que realmente melhorou naqueles dias! Sinto-me acordado e com energia 20 minutos depois de ligá-lo. Meus colegas de trabalho até notaram a diferença! ”
Além de ajudar a aumentar os níveis de produtividade durante os meses de inverno, a luz também pode ajudar a dormir volta ao normal, alivia o jet lag ou ilumina uma sala escura ou mesa de escritório que recebe pouco luz solar.
“Comprei isso para ajudar a regular meu ciclo de sono, já que muitas vezes [não] consigo dormir antes das 3 ou 4 da manhã”, disse um revisor. Outra acrescentou que melhorou as condições de trabalho em seu escritório: “Fico com isso na minha mesa e com certeza tira a depressão e o cansaço visual de estar olhando para o monitor do seu computador no escuro tudo dia."
Muitos comentários de cinco estrelas também comentaram sobre a lâmpada design moderno e elegante que o torna conveniente para se apoiar em uma mesa de trabalho ou mesa de cabeceira ou para carregar em viagens. “Eu amo a pegada deste modelo”, disse um revisor satisfeito. “Como você o posiciona de lado, pode facilmente usá-lo enquanto faz a papelada, lê, trabalha no computador, assiste filme / TV.”
Também há um versão mais recente da lâmpada com críticas igualmente elogiosas, mas o um original definitivamente parece ser o favorito do público. Nas palavras de um revisor entusiasmado: “Traga o inverno velho, estou armado e pronto!”