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Na semana em que comecei a arrumar nossa casa para me mudar para Wisconsin, comecei a sentir sintomas semelhantes aos da alergia - espirros, coceira nos olhos e coriza. Estou sujeito a alergias sazonais, mas geralmente não no meio de dezembro. Naturalmente, me perguntei se estava pegando o vírus - mas, além do estresse de mudar para um novo estado durante uma pandemia, me sentia 100% bem. Por segurança, levei isso ao meu médico, que provavelmente confirmou estava uma reação alérgica. Acontece que, vasculhando todos os meus pertences, descobri alérgenos que estavam adormecidos nas áreas de armazenamento da minha casa - um estressor em movimento que eu era definitivamente não preparado para.
De acordo com alergista e imunologista Tania Elliott, MD, atividades domésticas como limpeza de primavera ou fazer as malas para uma mudança podem ativar ácaros e outros alérgenos internos como caspa e pelos de animais. Para pessoas com alergias, diz ela, essa mudança ambiental pode resultar em sintomas de alergia
como os que experimentei - nariz escorrendo e coceira, olhos inchados e irritados e espirros. Se você se mudar durante os meses de primavera, seus sintomas podem piorar, graças às portas e janelas abertas que podem deixar entrar partículas causadoras de alergia, como pólen e grama.Se você já está lidando com sintomas de alergia, talvez seja hora de tratar as alergias com um anti-histamínico de venda livre. Para olhos com coceira, Elliott sugere Pataday® Once Daily Relief Força extra. Mas se você está se preparando para fazer as malas para uma próxima mudança, Elliott diz que a prevenção é fundamental. Assim como você cria planos para alugar um caminhão e atualizar seu endereço, seja estratégico sobre seu bem-estar físico no processo de mudança - acredite em mim, você se agradecerá mais tarde.
“Ao tratar alergias, a primeira linha de defesa é entender os gatilhos e determinar como evitá-los”, diz Elliott.
Se você estiver transportando coisas cobertas de poeira pela casa, Elliott sugere aspirar regularmente tapetes, carpetes e estofados para remover possíveis gatilhos de alergia. Ela também aconselha o uso de um pano úmido em vez de seco ao limpar, para evitar partículas potencialmente irritantes que flutuam no ar. Troque de roupa quando terminar de fazer as malas ou limpar o dia, caso as suas estejam cobertas de irritantes. Também pode ajudar, quando você estiver se preparando para se mover, manter a umidade baixa e adicionar purificadores de ar em toda a casa. Para proteção extra, use uma proteção para os olhos ao limpar ou fazer as malas. E todas aquelas máscaras que você tem por aí? Agora você tem outro uso para eles!
Finalmente estamos acomodados em nossa nova casa e, felizmente, não imagino que nos mudemos novamente em um futuro próximo. Mas se eu tiver o desejo repentino de terminar de desempacotar as caixas de livros ou de organizar meu porão, estarei equipado com estratégias para manter esses ácaros à distância. Quer você esteja se mudando ou ficando, cuidar de uma casa já é estressante o suficiente, sem todos aqueles sintomas de alergia incômodos.
Ashley Abramson
Contribuinte
Ashley Abramson é uma mãe-escritora híbrida em Minneapolis, MN. Seu trabalho, principalmente focado em saúde, psicologia e parentalidade, foi destaque no Washington Post, New York Times, Allure e muito mais. Ela mora nos subúrbios de Minneapolis com o marido e dois filhos pequenos.