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Compartilhando uma pequena sala de estar com companheiros de quarto, um parceiro ou membros da família podem ser desafiadores na melhor das circunstâncias. Muita união e falta de tempo restaurador sozinho são os ingredientes perfeitos para brigas, irritabilidade e ressentimento - pergunte a qualquer pessoa que já discutiu sobre a reciclagem, e eles provavelmente dirão a você o luta não foi realmente sobre o dia do lixo, mas mais sobre como chegar ao ponto de ebulição.
Como muitas outras coisas, navegar de perto é infinitamente mais desafiador em 2020 em meio ao pandemia do coronavírus. Empresas e escolas em todo o país mudaram para modelos remotos, e muitos atividades recreativas dos "tempos anteriores" estão parecendo muito diferentes hoje em dia, se é que estão acontecendo.
Tudo isso significa que muitas pessoas estão em casa o tempo todo, o que pode criar um conjunto de circunstâncias extremas. Para algumas pessoas que vivem sozinhas, isso pode significar intensa
isolamento e solidão- ambos podem ser mais difíceis de controlar nos meses de inverno. Do outro lado do espectro estão pessoas que moram com colegas de quarto ou com a família, onde o tempo a sós não é apenas uma necessidade, mas muitas vezes um luxo raro. E com o tempo ficando mais frio em algumas partes do país, ir ao ar livre com segurança é objetivamente não tão fácil quanto no verão... o que significa que encontrar um tempo sozinho vai ficar muito mais difícil.Conversamos com algumas pessoas de todas as idades para descobrir suas dicas, truques e truques para manter a paz em suas casas - e como aproveitar a importância do tempo a sós. Acontece que a maioria destacou a importância de esculpir seu próprio espaço, não importa quão pequena ou apertada seja sua casa. É assim que eles fazem isso.
“Máquinas de som. Parece simples, mas a diferença entre ouvir cada ruído de cada membro da família e fornecer ruído de fundo para desfocar os limites da vida diária é uma dose de espaço mental inesperado e privacidade. Meu favorito que considero ser o "padrão ouro" das máquinas de som é o Marpac Dohm Classic, porque é mecânico, e não eletrônico. ”—Erin, 38, Massachusetts
“Antes de dizer algo crítico a um membro da família ou mesmo de fazer uma sugestão que possa ser vista como crítica, muitas vezes me pergunto:‘ Isso precisa ser dito? Isso precisa ser dito agora? Isso precisa ser dito por mim? 'Mas nem sempre posso morder minha língua. "—Maude, 65, Pensilvânia
“Tento encontrar alguns minutos todos os dias para ficar sozinha e, ao mesmo tempo, ser produtiva. Mesmo que seja uma tarefa como dobrar a roupa, cortar a grama ou limpar o banheiro, vou saborear o momento de silêncio ouvindo música ou comédia stand-up, ou deixando minha mente vagar sobre esportes. É um bom substituto para aqueles passeios de rotina anteriores para o trabalho, pausas para café, etc. "—Dan, 33, Carolina do Norte
“Moro com a minha namorada e tentamos manter uma comunicação aberta sobre as coisas. Nosso apartamento é muito pequeno e é fácil brigar se não formos honestos e francos. Também tentamos encontrar maneiras de desfrutar de nossos próprios interesses, embora não estejamos saindo tanto; ela é uma artista, então ela tira um tempo todos os dias para pintar ou desenhar. Antes do COVID, eu costumava ir a uma aula de ioga todas as manhãs, então ainda faço aulas virtuais por conta própria. É sempre importante em qualquer relacionamento ter suas próprias coisas, e especialmente agora. ” —Eliza, 38, Michigan
“O exercício, mesmo que seja dentro de casa, pode fazer maravilhas.”—Owen, 35, Virgínia
“Eu moro com colegas de quarto e sempre tivemos um conjunto de regras da casa que mantemos na cozinha. São coisas básicas como guardar pratos, manter o interior do micro-ondas limpo, tirar o lixo quando estiver cheio, removendo o antigo casulo K-cup do Keurig - apenas um nível básico de cortesia um para o outro, para que não nos incomodemos pele. Durante a pandemia, em que estamos todos em casa, temos feito questão de prestar atenção extra a essa lista porque é mais fácil ficar irritado quando estamos tanto dentro de casa e geralmente nos sentindo ansiosos com o estado do mundo."—Jac, 25, Washington
“Tire um tempo sozinho quando precisar! A melhor coisa que você pode fazer por si mesmo e pelos outros é estar atento ao seu humor e se afastar quando sentir que está ficando tenso. Se alguém está te dando nos nervos, em vez de atacar, vá se distrair com o que quer que lhe dê alegria. Meu parceiro e eu colocaremos isso em prática pressionando o botão de pausa e reservando um tempo para nós mesmos. Para mim, isso é me retirar para o quarto para tocar guitarra, diário, ouvir música ou até mesmo apenas sentar com meu gato. ”—Isabel, 24, Califórnia
“Tornei-me mãe dois meses antes da pandemia. Não foi fácil no início ficar em casa com meu novo bebê e meu noivo, já que ambos trabalhamos em casa, mas temos trabalhado para conseguir o tempo de que precisamos para nós mesmos. Agora, desligamos as tarefas e priorizamos o tempo um do outro a sós, que é algo que preciso desesperadamente de vez em quando. Meu tempo sozinho geralmente equivale a uma porta fechada, uma bebida quente como Latte de açafrão da Golde ou um café simples, na cama, sem nenhuma tarefa por cerca de uma hora. Meu noivo vai assumir as tarefas do bebê e vai me deixar em paz. Ele geralmente sempre pode dizer quando estou atingindo meu "ponto de ruptura" do dia em que só preciso ficar sozinho. Quanto a ele, o tempo sozinho muitas vezes envolve jogar um videogame, ou simplesmente não ter responsabilidades por um tempo, para fazer uma pausa mental. Eu realmente não saí de casa antes do tempo mais frio, então não vejo nenhuma mudança acontecendo nos próximos meses. ”—Leila, 24, Connecticut
“Moro com dois dos meus melhores amigos e nos damos muito bem, mas sempre nos beneficiamos do tempo longe um do outro. A chave, especialmente em climas mais frios, é encontrar espaços designados em nosso lugar onde cada um de nós possa ficar sozinho e recarregar, seja para trabalhar, jogar videogame ou apenas descansar. Meu espaço designado de escolha geralmente é meu quarto, porque posso fechar a porta e colocar fones de ouvido e excluir todo mundo. Precisamos desse tempo porque, do contrário, irritaríamos um ao outro. ” —Kyle, 29, Nova York
“A estratégia mais benéfica que encontrei para manter a paz é a comunicação, especialmente sobre coisas que são cruciais para viver em paz. Para mim, coisas que absolutamente precisam ser discutidas são qual temperatura manter nosso apartamento, expectativas para limpeza nas áreas comuns e, se houver utensílios domésticos que todos nós usamos, quem os reabastecerá quando eles acabar. Dito isso, também acho importante ter conversas gerais e verificar as pessoas com quem você mora. Não precisa ser uma conversa profunda, mas apenas saber como todos estão se saindo e como a semana os está tratando é o suficiente. ” —Camille, 22, Flórida
“Tento ficar principalmente no meu próprio quarto e meu colega de quarto faz o mesmo, então só usamos as áreas comuns quando precisamos (para cozinhar, fazer exercícios ou assistir TV). Isso realmente ajuda a sentir que não estamos constantemente no cabelo um do outro. Eu também tento falar quando algo me incomoda, como colocar pratos molhados para secar sobre os secos, para não criar ressentimento. No geral, porém, tenho sorte que meu colega de quarto e eu sejamos bons amigos. ” —Iris, 25, Inglaterra
“Tenho uma família grande: três filhos entre 10 e 15 anos, um companheiro e dois cachorros. É apertado. Nós construímos um tempo de relaxamento em nossos dias, que pode ser qualquer coisa, desde caminhar até passar o tempo em uma sala sozinha, mas o importante é que isso seja feito sozinho e antes que o conflito surja, não como resultado de isto. Geralmente, procuro enfatizar a importância de estarmos juntos e também separados. Meus filhos ficam mais do que felizes em passar um tempo sozinhos, mas menos felizes quando estão longe de suas telas; eles estariam em seus telefones ou iPads o dia todo se eu permitisse, além disso, eles ficam no computador o tempo todo para a escola. Tento incentivá-los a fazer caminhadas, ler livros, colorir ou ligar para seus amigos pelo telefone fixo, como minha geração fazia quando éramos jovens ”. —Dani, 42, Maine
De Elizabeth
Contribuinte
De é um escritor / editor especializado em saúde mental, maternidade, estilo de vida e cultura pop. Ela é obcecada por todas as coisas nostálgicas dos anos 90 e 2000 (e até tem um boletim com o nome do melhor som do AIM).