Acredite ou não, as férias estão sobre nós. Em qualquer outro ano, isso significaria uma enxurrada de festas, trocas de presentes, jantares e muito mais. Mas como a maioria das outras coisas agora, esta temporada vai ser bem diferente.
Se você está entrando na temporada sabendo que você e alguns (ou todos) seus entes queridos têm diferentes perspectivas sobre a pandemia, podem surgir situações desconfortáveis. Para obter ajuda para lidar com essas difíceis conversas, não procure além desta visão fornecida por Chapel Hill, especialista em civilidade baseado na Carolina do Norte Steven Petrow e casamento baseado em Los Angeles e terapeuta familiar Maisha Gainer.
Antes que as festas de fim de ano realmente ganhem alta velocidade, Petrow sugere que você pense bem sobre quais atividades e comportamentos parecem certos para você. “Converse com você mesmo ou com seu parceiro ou cônjuge quando estiver indo para as férias. Com o que você se sente confortável? ” Petrow diz. “Estabeleça regras com antecedência que estabeleçam seu nível de conforto.”
Saber os limites acordados em sua casa ajudará na hora de expressá-los a outra pessoa. Petrow, por exemplo, diz que recentemente recebeu um convite para um evento em um cinema - uma situação com a qual ele sabe que não está à vontade agora. “Eu disse: 'Muito obrigado por me convidar, mas agora não me sinto confortável em participar desse tipo de coisa. Espero que você entenda, '”ele explica.
Seja dizendo à sua família que você não vai viajar para casa na temporada ou comunicando isso você não está bem com as pessoas viajando para você, é melhor ter o (s) chat (s) mais cedo do que mais tarde. De acordo com Petrow, isso ajuda os entes queridos a definir expectativas sobre como serão as comemorações deste ano.
“Você começa a venha com planos alternativos também ”, diz ele. “Acho que haverá muitas pessoas que não viajarão para ver a família e que, de outra forma, podem acabar em casa ou sozinhas, e ninguém quer isso para ninguém nestas férias.
Petrow, que também tem família de fora do estado, reconhece que essas serão "conversas realmente dolorosas". No caso dele, ele planeja para “permitir os sentimentos que surgirão, porque todos serão desafiados pela forma como essas férias parecem diferentes”.
Se você se sentir cansado com o que sua equipe planejou, Gainer recomenda tentar identificar uma alternativa que faça com que todos se sintam bem.
Todos ainda podem se reunir no Zoom para cozinhando, jantar, jogos, e um filme? Ou, se vocês estão todos na mesma área, cada família pode fazer uma receita diferente e fazer a entrega sem contato para entregá-la a todos os outros, depois reunir no Zoom?
Embora uma celebração virtual não seja a mesma coisa, “nada foi igual este ano”, diz Gainer. “Gostaria apenas de garantir que a conversa seja de um local seguro para todas as partes.”
Dizer não para o evento de alguém pode ser uma situação potencialmente embaraçosa e você não quer prejudicar seu relacionamento com o anfitrião. Quando você diz a alguém que não irá ao sarau de férias, Petrow diz que é importante deixar claro que a crise do COVID-19 é o motivo. Deixe o anfitrião saber que seu 'não' RSVP é sobre segurança, não porque você não quer ir.
Para reforçar a ideia de que sua ausência é sobre saúde e segurança, reserve um tempo para ligar ou enviar uma mensagem de texto para aqueles entes queridos que você não verá pessoalmente durante a temporada. “Agora, mais do que nunca, precisamos estender a mão, precisamos estar conectados, precisamos dizer às pessoas que nos importamos com elas. E assim faça esses esforços ”, diz Petrow. “Seja bem claro sobre seus sentimentos e por que família ou amigos são importantes para você, porque todos nós somos pouco perdidos e esses tipos de conexões são importantes, e são importantes especialmente durante o feriados."
É natural não querer decepcionar as pessoas em sua vida, mas Gainer nos lembra que não há problema em recusar um convite. “A gente assume essa culpa de não querer dizer não, de não querer decepcionar ninguém, mas também é preciso pensar em si mesmo”, diz ela. “Este ano foi muito:‘ Bem, isso funciona para mim? Olhando internamente, como me sinto? '”Lembre-se: você está fazendo o melhor que pode agora.