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Mesmo que você tenha conhecimento limitado sobre Minnesota, provavelmente sabe uma coisa sobre a Terra dos 10.000 lagos: o inverno pode ser violento. Estou falando de nevascas enormes, rodovias geladas, calafrios de -30 graus e muito mais. Esse é o tipo de clima que basicamente o obriga a ficar dentro de casa durante três meses do ano; não há nada menos agradável do que pedaços de neve gelada picando em seu rosto, e nada melhor do que o conforto aconchegante de seu lar doce lar.
Eu tenho oficialmente Chamei Minnesota de minha casa por 14 anos e sei mais do que meu quinhão sobre como tornar o inverno tão temido mais suportável. Qualquer que seja o clima onde você esteja, provavelmente você passará mais tempo em casa neste inverno. Então, como você se adapta à realidade e planeja como, ah, o clima - e até mesmo gosta! - do inverno, mesmo quando encerrado dentro de casa? Permita que um profissional experiente lhe mostre o caminho.
Você sabe o que torna todo esse tempo interior menos doloroso, estressante e às vezes assustador? Estar preparado! Isso significa planejar com antecedência e estocar suprimentos essenciais, seja papel higiênico e pasta de dente, lanches saudáveis, suprimentos para artesanato ou ração para animais de estimação. Se você tiver o essencial à mão, provavelmente se sentirá mais confiante sobre o que está por vir.
Deixando as contas de aquecimento de lado, fazer com que sua casa pareça um lugar aconchegante e amigável é a chave. Você pode chame de "higiene" ou você pode chamar de “fazer um forte de cobertor” se desejar. Para alguns, isso significa velas que evocam um fogo crepitante em uma cabana de madeira. Para outros, são banhos quentes diários ou noites semanais de spa. Seja qual for sua versão de aconchegante, canalize-a com decoração e acessórios para casa para fazer sua casa parecer um lugar que você quer visitar.
De projetos caseiros a aprender a tecer ou tocar violão, encontrar um novo hobby é uma ótima maneira de passar o tempo nos dias passados inteiramente dentro de casa. Se você está preso por dentro, pode muito bem encontrar algo produtivo para fazer, para que possa exibir suas novas habilidades mais tarde. Acredite no meu marido, que recentemente desenvolveu uma paixão pela observação de pássaros da janela da nossa cozinha.
Se você está se sentindo particularmente motivado, use o inverno para fazer as coisas! Faça uma marca na sua pilha "para ser lido". Limpe e organize os armários antes de começar a limpeza da primavera! Tente chegar a uma prancha de dois minutos. Dê a si mesmo uma tarefa - especialmente se for algo que você sempre quis fazer ou estiver adiando - e use os dias intermináveis de inverno para realizá-la.
Sim, trata-se de como passar todo o inverno dentro de casa, mas o ar fresco é fundamental, especialmente desde 2020 provavelmente causou um grande caso de febre na cabine. Como a conexão social é essencial para a saúde mental e emocional, muitas pessoas estão optando ao ar livre para ver seus amigos e familiares. Em Minnesota, isso significa mergulhar e investir potencialmente em aquecedores ao ar livre ou em uma fogueira para o tempo social muito necessário, ou embarcar em aventuras ao ar livre como esqui cross-country.
Se adequando para enfrentar os elementos posso seja estiloso, eu juro. Botas Blundstone Chelsea manterá seus pés secos em dias de neve derretida e ficará bonita com qualquer roupa de inverno, especialmente com um par de meias de lã. Uniqlo's Linha HEATTECH foi feito basicamente para Minnesotans, e nenhum conjunto de inverno está completo sem o quase milagroso de HotHands aquecedores de mão. (Mantenha alguns extras no seu carro ou bolsa para distribuir às pessoas necessitadas.) As temperaturas frias significam pele seca, então mantenha um protetor labial espesso e emoliente à mão o tempo todo - eu amo Malin e Goetz, que é carregado com ácidos graxos.
Você não estaria errado em se sentir diminuído, mas a conexão com as pessoas que você ama é muito importante, especialmente agora. Pegue o telefone e ligue para um amigo com quem você não fala há algum tempo ou marque um "happy hour" de 15 minutos com um colega de trabalho e não fale sobre o trabalho em absoluto. Você também pode enviar bilhetes manuscritos ou considerar tornar-se amigo de correspondência de uma pessoa idosa que more em uma instituição de cuidados. Mesmo que muitas pessoas estejam isoladas, ainda podemos encontrar maneiras de estarmos presentes e alegrar os dias.
Quando o tempo está temperado (para os mineiros, isso significa 30 graus amenos), caminhe pela vizinhança ou dê um passeio pelo parque. Harvard Health Publishing diz é perfeitamente seguro correr, caminhar e andar de bicicleta em temps de 30-40 graus, contanto que você esteja devidamente vestido para o clima. Se você preferir ficar em casa, pense em vídeos do YouTube, vá para a esteira ou - adivinhe! - pise nisso nova bicicleta peloton brilhante. Se precisar de ajuda para se motivar, comece um grupo com alguns amigos para incentivo ou junte-se a uma comunidade online. Mesmo limpar profundamente a casa conta!
O Transtorno Afetivo Sazonal tem mais probabilidade de afetar mulheres e pessoas que vivem nos estados do norte do que qualquer outra pessoa. Se você está lutando contra a tristeza do inverno, pode valer a pena pesquisar a terapia da luz. Nós temos arredondado algumas ótimas opções para escolher; tudo que você precisa é de cerca de 20-30 minutos por dia para ajudar a reduzir os efeitos do SAD e obter alguma luz ultravioleta muito necessária, mesmo quando está escuro lá fora.
Muitos habitantes de Minnesota tiram férias ou duas durante os meses de inverno, mas o COVID-19 tem prejudicado esses planos. Já que o aquecimento na praia está fora de questão este ano, encontre outra coisa pela qual ansiar. Dados os limites do nosso clima atual, talvez isso seja pegar comida de um restaurante local diferente todo fim de semana ou noites temáticas de festas virtuais da Netflix com amigos. Pode ser substituir o sofá, redecorar seu quarto ou esbanjar em uma garrafa de champanhe chique para a véspera de Ano Novo. No entanto, você pode incorporar alegria e diversão em seus planos de inverno, faça-o.
Kara Nesvig
Contribuinte
Kara Nesvig cresceu em uma fazenda de beterraba sacarina na zona rural de Dakota do Norte e deu sua primeira entrevista profissional com Steven Tyler aos 14 anos. Ela escreveu para publicações como Teen Vogue, Allure e Wit & Delight. Ela mora em uma adorável casa da década de 1920 em St. Paul com seu marido, o Cavalier King Charles Spaniel Dandelion e muitos, muitos pares de sapatos. Kara é uma leitora voraz, a superfã e redatora de Britney Spears - nessa ordem.