Selecionamos esses produtos independentemente - se você comprar de um de nossos links, podemos ganhar uma comissão.
Bullet journaling—O método organizacional popular primeiro estreou por Ryder Carroll na década de 1990 - ainda está forte. Existem podcasts, postagens em blogs e layouts sofisticados dedicados a todas as coisas BuJo- para não mencionar todos os Instagrammers que postam seus layouts de diário com marcadores, páginas de afirmação e registros de gratidão. Aqueles que aderem ao hábito do registro de marcadores juram que isso mantém sua vida organizada e no caminho certo.
O processo definitivamente funcionou para mim. Estou comprometido em usar meu BuJo nos últimos três anos: adoro codificar com cores cada bloco e juro que me ajuda a manter minha prática de mediação e rotina de exercícios, e me incentiva a beber água. Quando abro meu rastreador e vejo vários “x” em uma fileira, fico motivado a retomar qualquer hábito que esteja negligenciando. Não acredite apenas em mim: aqui estão sete dicas para realmente manter o diário bullet este ano, de acordo com pessoas que dizem que isso mudou suas vidas.
Nina Badzin de Minneapolis, MN, é uma ávida aficionada por bullet journal e ficou com seu BuJo por três anos. “Eu mantenho meu diário de bala ao lado da minha cama e o uso todas as noites antes de dormir,” ela diz ao Apartment Therapy. “Isso me ajuda a refletir sobre o dia e me preparar para o dia seguinte.”
Ela recomenda encontrar uma cadência que funcione para você - para ela, isso é tarde da noite, mesmo que a maioria das pessoas normalmente não esteja interessada em pensar (e escrever) com pensamentos completos naquele momento. “Eu não escrevo frases. Ao refletir, estou preenchendo todas as listas e tabelas que estabeleci para o mês ou semana ”, observa Badzin.
Eu também adoro revisar meu BuJo à noite e usar o tempo para registrar pelo menos um momento de gratidão durante o meu dia, escrever abaixo uma ou duas pequenas tarefas que terminei na minha lista de tarefas e liste pelo menos duas tarefas que desejo concluir na próxima dia.
“Para manter a consistência com o registro de marcadores, sempre que desejar verificar seu telefone, retire o jornal em vez disso, ”Michael Kipness, o fundador da Wizard Race and Sports Review, disse ao Apartment Terapia. “Revise as páginas e fique à vontade para adicionar conteúdo, mesmo se o conteúdo for desenhos estúpidos.”
Para adicionar um incentivo extra a este desafio, você pode criar um gráfico registrando a quantidade de tempo que você gastou em seu telefone, o que pode ajudá-lo a perceber tendências e trabalhar para diminuir o tempo de tela no longo corre.
“Seu BuJo é apenas para seus olhos”, disse Ariel Lim, um consultor de marketing e um ávido jornalista especializado em marcadores. “Por muito tempo, odiei minha letra. E tudo bem. Você não precisa postar fotos Instagram de todas as páginas do seu BuJo. É uma ferramenta para ajudá-lo a realizar mais trabalhos tendo um sistema em vigor para que você não tenha que ficar reinventando a roda. Aproveite. ”
Lim também acredita que você não precisa se limitar a um índice, chave de símbolo ou seguir um layout estrito. “Para permanecer consistente, você pode querer usar um determinado sistema de codificação como base para suas notas, mas não precisa se limitar apenas a travessões e Xs. Faça o que funciona para você ”, diz ela. Ela descobriu que incorporar outras técnicas como o Sistema de tomada de notas Cornell para reuniões ou sessões de brainstorming ajuda a sua prática de BuJo pessoal, pois permite tomar notas, além de adicionar palavras-chave e resumos. Sua linha de fundo: “Torne o diário com marcadores seu”.
Badzin recomenda que aqueles que desejam seguir o hábito BuJo mantenham suas páginas simples no início. “No início, tentei usar diferentes tipos de cores e outros elementos decorativos, mas descobri rapidamente que isso me impediria de permanecer consistente”, diz ela. Agora, ela adota uma abordagem minimalista. “Eu uso a caneta que mantenho por perto e não me preocupo muito com linhas retas”, acrescenta ela.
Lim incentiva as pessoas a pararem de usar canetas multicoloridas para controlar os diferentes hábitos e listas - e parem de se estressar com a aparência geral das páginas. “Ao longo dos anos, descobri que a maioria das pessoas desiste de seus diários com marcadores porque os deles não são tão‘ bonitos ’quanto o que encontraram na internet”, diz Lim. Ela enfatiza que o BuJo é uma ferramenta de produtividade. “Se arrastar cerca de 10 canetas e marcadores de cores diferentes o ajudará a ser mais produtivo, vá em frente. Mas é provável que seja apenas uma distração. Você só vai adiar para não usar seu diário porque deixou a caneta vermelha em casa, ou ela não está bonita, então você fica desanimado. ”
Eu designei três canetas que uso consistentemente com meu diário. Levei algum tempo para adotar um método que funcionasse para mim, mas a lição é continuar tentando encontrar o que funciona melhor para você. Lembre-se de que o BuJo é uma ferramenta de produtividade e só você pode determinar como isso é melhor alcançado.
“O registro de marcadores me ajuda a focar apenas nas tarefas que precisam ser feitas imediatamente, em vez de sobrecarregar minha mente com opressores, mas não urgentes listas de tarefas ”, disse Sunita Persaud Patel, gerente de projeto baseada em Dallas que tem usado sistematicamente um diário com marcadores desde 2016, disse ao Apartment Terapia. “Ver a lista de itens que precisam ser feitos naquele dia me ajuda a me tornar mais produtivo e me dá paz de espírito de que não estou esquecendo de nada.”
Eu sou um criador de listas ávido em meu BuJo, e me certifico de listar cinco momentos de gratidão todos os dias. Também mantenho o controle do meu tempo escrevendo uma única frase para lembrar a cada dia, anotando meu humor em um monitor, meu consumo de água e outros detalhes de saúde. Eu sempre mantenho uma lista de tarefas a fazer e movo as tarefas que não realizo em um determinado dia para a lista do dia seguinte, mas faço isso sem julgamento. Também mantenho listas separadas para tarefas pessoais e profissionais, como uma lista de compras que atualizo regularmente em vez de criar uma logo antes de ir para a loja.
Para quem se sente intimidado por listas, comece aos poucos. Reserve cinco minutos antes de ir para a cama e liste duas tarefas pessoais e profissionais que gostaria de concluir no dia seguinte. Reveja esta lista pela manhã e revisite à noite para ver o que você realizou.
Rudri Bhatt Patel
Contribuinte
Rudri Bhatt Patel é um ex-advogado que se tornou escritor e editor. Seu trabalho apareceu no The Washington Post, Saveur, Business Insider, Civil Eats e em outros lugares. Ela mora em Phoenix com sua família.