Uma revisão honesta de uma almofada ergonômica do assento da Amazon

Se você já foi trabalhando em casa nos últimos meses, é provável que você tenha feito alguns investimentos em seu novo "escritório", seja ele uma mesa de pé, uma impressoraou mesmo um cubículo faça você mesmo. Para mim, a minúscula mesa de jantar em minha sala de estar se tornou uma grande multitarefa: das 9h às 18h, ela serve como minha mesa de escritório, mesa de sala de conferências e refeitório na hora do almoço; e às 18h01, ele se transforma em uma mesa de jantar bem a tempo do jantar. Desnecessário dizer que não demorou muito para meu corpo me informar que não estava feliz por estar curvado em uma cadeira de jantar desgastada por horas a fio.

Tudo começou nas minhas costas, com uma dor que não conseguia controlar. Então, a dor irradiou para meus joelhos, provavelmente porque minha cadeira estava fazendo algumas coisas menos do que gentis em meus quadris. Chegou ao ponto em que o alongamento e o rolamento de espuma todos os dias não eram suficientes. Investir em cadeiras de jantar mais confortáveis ​​parecia uma maneira cara de aliviar meus problemas de assentos, então comecei a procurar alternativas na Amazon. A resposta? Uma almofada em forma de U de menos de $ 30 que recebeu mais de 11.000 críticas elogiosas.

A almofada ergonômica da 5 Stars United promete “fornecer [o] suporte adicional de que você precisa para manter uma boa postura e a curva natural da coluna” enquanto você trabalha. É feito de espuma de memória durável e apresenta uma capa removível e lavável com fundo antiderrapante (para que fique no lugar mesmo na cadeira de veludo ou couro mais escorregadia). O melhor de tudo é que seu tamanho pequeno significa que posso jogá-lo no armário quando não estou trabalhando, o que me ajuda a separar meu tempo "trabalhando em casa" e simplesmente "estar em casa" atualmente.

Na verdade, havia apenas um problema: descobri que toda vez que me levantava da cadeira para pegar um copo de água ou se mover pelo meu apartamento, meu gato se esgueirava na cadeira e adormecia em cinco segundos. Sem querer tirar um animal de estimação dormindo de seu local de cochilo, decidi que a solução era simplesmente comprar outro, que eu poderia pegar se o primeiro tivesse sido reclamado por Olive.

Por mais que a almofada tenha me ajudado a solucionar a dor causada por um assento de cadeira gasto, há limites para sua eficácia. “Uma almofada só deve ser comprada se você notar que o assento da cadeira é muito duro e você tem dor / dor nos glúteos ou sacro”, Dr. Matt Devoe, um doutor em medicina quiropraxia na cidade de Nova York, diz Apartment Therapy.

Acontece que não fui o único a perceber dores estranhas Eu também não tinha experimentado antes. “Definitivamente, tenho visto um aumento nas reclamações relacionadas à postura devido ao trabalho das pessoas em configurações caseiras, especificamente trabalhando em um laptop em vez de usar um monitor de mesa”, observou o Dr. Devoe.

Mas ele também adverte contra esperar uma única compra para resolver seus problemas, explicando que almofadas como esta "não abordam o subjacente questão do corpo não ter que ficar parado por longos períodos de tempo. ” Esteja você trabalhando em uma cadeira de computador, cadeira de jantar ou da cama, ele diz que é importante ter tempo para se mover se e quando seu corpo permitir. “Quando ficamos na mesma posição por horas a fio, nossos tecidos começam a se cansar e a enviar sinais de dor ao cérebro em um esforço para nos mover”, explica o Dr. Devoe. “Esses produtos podem atrasar a fadiga estática do tecido por mais alguns minutos, mas sem movimento, você está de volta ao ponto de partida sem a almofada.

Se a dor persistir, ele recomenda focar na “ergonomia da estação de trabalho”, como investir em um monitor de altura ajustável ou suporte para laptop e teclado. Enquanto o New York Times observado, também há suportes de computador ajustáveis e outras dicas para as pessoas fazerem o trabalho da cama funcionar para elas, o que pode ser particularmente útil para aqueles com doenças crônicas ou outras deficiências. Acima de tudo, o Dr. Devoe sugere marcar uma consulta com um fisioterapeuta ou quiroprático para solucionar seus problemas e necessidades.

Quanto ao meu travesseiro? Parece que meu gato pode estar no caminho certo. Agora, quando ela me dá uma patada na tentativa de me empurrar da cadeira e tirar uma soneca, tomo isso como uma dica para me levantar e me mover por alguns minutos. No momento em que voltei, Olive está dormindo profundamente em sua almofada, e eu tirei a maioria das dores das minhas pernas para uma segunda rodada de trabalho.

Ella Cerón é editora de estilo de vida da Apartment Therapy, abordando como viver da melhor forma possível na casa que você mesmo criou. Ela mora em Nova York com dois gatos pretos (e não, nem um pouco).