Como um fã de atenção plena (e um aspirante a fã de meditação - ainda estou trabalhando para consolidar uma prática) foi surpreendente e É um prazer ouvir a notícia de que, embora a meditação não tivesse uma tonelada de provas científicas para apoiar todas as afirmações de vida saudável que seus fãs fizeram durante anos, ela tem agora. Um estudo recente forneceu fortes evidências de que a meditação é cientificamente uma virada do jogo do cérebro.
De acordo com uma postagem no blog do The New York Times, Como a meditação muda o cérebro e o corpo, um estudo publicado recentemente no jornal oficial da Society of Biological Psychiatry (Psiquiatria Biológica) produziu alguns resultados promissores e teve as varreduras do cérebro para provar isso. Não se trata apenas de fazer você se sentir mais relaxado; parece que também pode haver um benefício médico para o seu corpo.
E, se você está almejando uma prática regular de meditação ou simplesmente tentando ser mais consciente, temos alguns conselhos sobre como aumentar os efeitos positivos de seus esforços:
Adrienne Breaux
House Tour Editor
Adrienne adora arquitetura, design, gatos, ficção científica e assistir Star Trek. Nos últimos 10 anos, ela é chamada de casa: uma van, uma antiga loja no centro da pequena cidade do Texas e um apartamento estúdio que dizem ter sido propriedade de Willie Nelson.
