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Há meses que estou querendo que alguém me dê um soco nas costas. Depois de ficar um ano em casa, muitas vezes me encontro sentado em uma posição em forma de C, seja na minha mesa ou rolar sem rumo no meu telefone por horas a fio. Infelizmente, fazer uma massagem não é a atividade pandêmica mais segura - como resultado, disse a mim mesmo que o desconforto era um problema de agora, um subproduto de nosso novo cenário de trabalhar em casa.
Não considerei uma alternativa para aliviar minha dor nas costas até que vi Conjunto de colchão e travesseiro de acupressão da ProsourceFittodosobreminhaTwitterLinha do tempo. O conjunto é um produto mais vendido na Amazon, com mais de 28.000 comentários - e 82 por cento dos comentários estão acima de três estrelas. Eu estava curioso para saber o que era toda aquela confusão. O tapete de algodão parecia com 25 centímetros de pura dor com sua cama de agulhas de plástico.
Por US $ 21,99, o tapete certamente parecia uma pechincha, mas ainda me perguntei se isso realmente ajudaria no meu desconforto. Como alguém que não tem médico no momento, estava ansioso para saber o que os especialistas, em particular quiropráticos e fisioterapeutas, pensavam sobre o tapete. Procurei os profissionais para descobrir se o conjunto popular era bom demais para ser verdade.
Dr. Ashok Gupta, um fisioterapeuta treinado e o COO da solução de gerenciamento de dor em TheraNow, disse ao Apartment Therapy que “os tapetes de acupressão podem ajudar em certas condições, como dor nas costas, ciática, pescoço, dores de cabeça, fibromialgia, estresse e tensão” porque os tapetes trabalhar em "liberar energia por todo o corpo." Mesmo assim, o Dr. Gupta observou que as esteiras não foram “extensivamente estudadas”, mas que a evidência anedótica sugere que pode haver um benefício. “Foi relatado como útil pelos usuários”, disse ele.
De acordo com Dr. Bruce McElwain, um quiroprático profissional com mais de 40 anos, “o tapete pode fornecer uma estimulação suave aos músculos doloridos e vias nervosas devido ao seu conforto pontos de pressão contornados. ” Ele acrescentou que o tapete pode ser rejuvenescedor e relaxante para quem sente leve desconforto causado pela postura do dia-a-dia e problemas de alinhamento - mas você deve consultar um quiroprático ou médico se a rigidez se transformar em dor total ou se o seu desconforto persistir ao longo do vários dias.
Todos os profissionais de saúde com os quais a Apartment Therapy falou notaram a importância de usar o tapete corretamente para evitar qualquer lesão, e isso inclui gastar seu tempo para entrar e sair dele. O ProSourceFit recomenda que os usuários iniciantes deitem no tapete por até 20 minutos e que os usuários mais experientes permaneçam nele por até uma hora. No entanto, o Dr. Gregory Funk, o proprietário da Quiropraxia de saúde ideal, informou ao Apartment Therapy que todos os usuários devem "apenas deitar no tapete por não mais do que 20 minutos de cada vez".
Os usuários devem ter em mente que pode levar algum tempo para se ajustarem ao tapete. O Dr. Gupta explicou que as inúmeras pontas de plástico do tapete "podem causar desconforto ou dor para algumas pessoas até que o corpo aqueça".
No entanto, tanto o Dr. Gupta quanto o Dr. Funk expressaram a importância de ouvir seu corpo - pare de usar o tapete se algo parecer "estranho" e consulte um médico se estiver preocupado.
Se você está preocupado com a segurança deste conjunto, o Dr. Funk está aqui para colocá-lo à vontade. “Em geral, os tapetes de acupressão são seguros para os usuários, especialmente porque esses tapetes simulam a acupuntura, mas não perfuram a pele”, disse ele.
Existem exceções a essa regra, no entanto. “Pessoas com doenças como diabetes ou baixa circulação sanguínea podem estar expostas ao risco de feridas e / ou infecção”, observou o Dr. Gupta. A fisioterapeuta acrescentou que crianças e grávidas não devem usar o colchonete.
No final, um tapete de acupressão não deve ser considerado um substituto para qualquer tratamento profissional. “Embora este tapete de acupressão seja uma boa opção para aliviar a dor, acredito que nada supera a experiência de uma consulta de acupuntura real ou outro terapias de alívio da dor ”, disse o Dr. Funk, acrescentando que trabalhar com um profissional oferecerá uma estratégia mais personalizada para aliviar a dor. “A abordagem mais direcionada deles ajudará a aliviar suas dores de forma mais eficaz do que uma esteira de acupressão jamais poderia!”