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Com este mês marcando um ano de bloqueio, comecei março refletindo sobre os bons hábitos que adquiri no ano passado. De tirar a poeira da minha guitarra elétrica novamente para incorporando melhores hábitos de sono, muita coisa mudou para melhor. Mas uma coisa que não mudou muito é minha rotina de exercícios. Desde o início do WFH-life, meu treino em casa consistiu principalmente em duas coisas: fluxo de ioga matinal para aliviar o estresse e uma caminhada à tarde (ao ar livre com bom tempo, na esteira durante o inverno). Mas, ultimamente, até mesmo essas provas simples e comprovadas tornaram-se uma luta. Enquanto procurava algo para sacudir as coisas, encontrei o motivador perfeito: um conjunto de Dados de fitness.
Este prático kit vem com sete dados de madeira e um livreto de instrução preenchido com 36 exercícios diferentes, o que significa que acabou 45,000 possibilidades de sequência. Seis dos dados apresentam imagens de exercícios em uma área de foco diferente - parte inferior do corpo, parte superior do corpo, peito e costas, core, cardio e corpo inteiro - enquanto o sétimo oferece uma repetição ou tempo componente. Para usar, basta lançar os dados, encontrar os números / imagens correspondentes no livreto e você terá uma maneira divertida e eficaz de fazer um novo treino de corpo inteiro a cada vez.
Eu vou ser completamente honesto: eu estava mesmo ansioso para testar esses dados. Como minha rotina cresceu então velho, eu tinha grandes esperanças de que esses dados me deixassem animado para malhar e, felizmente, eles fizeram. Com este conjunto, sou capaz de abordar o condicionamento físico da melhor maneira possível: como um jogo! Algo sobre jogar os dados e criar uma nova rotina a cada vez me trouxe de volta à diversão de recreio quando criança - quando eu não sabia exatamente o que estaria fazendo, mas estava animado para sair e me mudar Apesar disso. Porque quando se trata de se manter ativo, a melhor maneira de manter a rotina é torná-la divertida, não?
Por US $ 22, este kit de dados compacto se tornou minha nova peça favorita de equipamento de fitness. E embora eu seja um fã dos dados de fitness, se você preferir um tipo diferente de treino, a Chronicle Books também faz um conjunto de Dados de ioga! De qualquer forma, esses divertidos conjuntos de dados certamente darão à sua rotina de exercícios a sacudida de que ela precisa. Portanto, coloque-os perto de sua configuração de exercícios em casa, traga-os para o parque ou jogue-os em sua sacola de fim de semana. Onde quer que você os use, eles o manterão em movimento e o tornarão divertido. Então, vamos lá - é hora do recreio.
Sarah M. Vázquez
Escritor comercial
Sarah escreve sobre todas as coisas sobre compras para terapia em apartamento. Seu trabalho apareceu em Marie Claire, Good Housekeeping, Elle Decor e PureWow, entre outros. Em seu tempo livre, você pode encontrá-la dedilhando seu violão, na busca perpétua pelo edredom mais aconchegante e curtindo os domingos no parque com Marty - esse é seu filhote.