Havia momentos em que eu era um aluno perfeito da panna cotta: Limpeza profunda da casa, preparação de favoritos de restaurantes e bares em casa, ser uma ótima mãe para meu filho. Mas também pensei que a pandemia COVID-19 não duraria tanto - como poderia? - e agora, somos um ano nessa bagunça. E eu vou ser honesto: tenho medo de "voltar ao normal", embora não por causa de outro pico nos casos (embora isso também seja válido), ou porque eu esqueci o que é normal. Muito pelo contrário, na verdade. Estou preocupado que voltar ao normal signifique enfrentar a pobreza, autoconfiança cada vez menor e um retorno a uma cultura de "calar a boca e moer" que eu não pude manter.
Ao longo da pandemia, minha mente continuou a repetir a frase oferecida por muitos anciões negros em minha cidade natal, Nova Orleans, após furacão Katrina, a respeito do forro de prata para pessoas que estavam, como dizemos, em um estado ruim: “Essa tempestade foi a melhor coisa que aconteceu para algumas pessoas”. O Assistência de aluguel FEMA
, transporte gratuito de ida para qualquer lugar do país, vales-presente United Way, vale-refeição, isenção de mensalidades da faculdade e outros auxílios forneceu a muitos um impulso rápido de que precisavam. A assistência, embora terrível, ajudou as pessoas construir novas vidas em outras cidades, com menos estresse do que haviam conhecido em Nova Orleans.Essa frase me irritou na época. Eu fui finalmente vivendo uma vida normal na faculdade quando o Katrina atacou. O último membro da minha família morreu dois anos antes, então minha casa, minhas coisas, minha cidade e minha universidade eram tudo que eu tinha até que a tempestade caiu e os levou embora também. Katrina certamente não foi a melhor coisa que me aconteceu. Mas olhando para trás, eu entendo o que os mais velhos estavam dizendo, porque fora de ficar o pior “Gripe” da minha vida no início de março do ano passado, a pandemia me mostrou que eu tinha estado “em um péssimo muito.
Em algum momento de fevereiro de 2020, eu estava no meu altar orando por um milagre financeiro. As horas no meu trabalho noturno de edição de cópias foram cortadas pela metade no Natal anterior, mas o cronograma - 22h00 às 6 da manhã - tornou impossível trabalhar em outro emprego. Como eu iria pagar a cédula do carro, o seguro do carro, a hipoteca, a conta da luz, a conta do telefone, a conta da água e manter a comida na mesa para meu filho e para mim?
Meu milagre aconteceu em março, quando as empresas de serviços públicos foram instruídas a suspender as desconexões por falta de pagamento até novo aviso. Pela primeira vez em meses... honestamente, anos... consegui viver em paz. Com alegria, até! Os caminhões parados do lado de fora da minha casa não me faziam mais pensar que algo estava sendo desligado. Graças à pandemia de EBT, pude comprar lanches divertidos que meu filho queria, como Bob Esponja Go-Gurt e palitos de queijo, em vez de apenas os itens de marca da loja que estavam à venda naquela semana. Transformando minha sala de estar em uma sala de aula para a aprendizagem virtual foi possível porque eu não estava escolhendo qual conta pagar, ou qual explorador taxas atrasadas e taxas de reconexão que eu agora estava tentando resolver como um golpe na toupeira.
Agora é 2021 e parece que toda a nação está esperando que tudo volte instantaneamente para “Normal” - desde a reserva de férias até o planejamento de quais festivais de música e shows eles desejam participar primeiro. Mas esse retorno ao normal não significa apenas "liberdade" e reuniões internas sem máscara; significa insegurança financeira e instabilidade habitacional para milhões. Despejos e as execuções hipotecárias estão de volta à mesa, e e-mails de provedores de serviços públicos estão dizendo que os cortes começarão em breve.
Estou preocupado que a reabertura da cidade seja muito cedo, tanto do ponto de vista da saúde quanto do ponto de vista econômico. É temporada de festivais de novo, mas muitos são virtual ou adiado até o outono. Em uma cidade que depende tanto de turismo para receita, Eu me pergunto o que acontecerá com as pessoas que não conseguem acompanhar seus contas se os turistas não seguem o protocolo de segurança adequado ou simplesmente não aparecem. Como as pessoas podem se sustentar com dicas quando alguns jantares ainda são apenas para viagem e quando as pessoas se recusam a entender o conceito de derrubando comida para viagem? Meu vizinho era roubado, seu empreiteiro quase foi roubado, e eu olho pela janela do meu escritório e me pergunto se o desespero das pessoas só vai piorar.
As preocupações com a saúde pública também estão surgindo, uma vez que os especialistas ainda estão aprendendo sobre os efeitos colaterais de longo prazo do COVID-19, bem como o aumento de saúde mental aflições pós-pandemia. Já vi mais postagens RIP em meus cronogramas de mídia social com dicas de que suicídio foi o causa da morte - “Eu gostaria de ter feito mais”, “você pode finalmente ter paz agora” - do que nunca. Normalmente, eu me distraio com lagostins, bolas de neve, e diversão ao ar livre nesta época do ano, mas agora a ansiedade e a depressão estão me acompanhando, obrigando-me a comer o Ben and Jerry's pela cerveja.
Felizmente, percebi que grande parte da minha ansiedade pode ser reprimida ao lembrar de cuidar de mim mesma. Tenho tomado minhas vitaminas diariamente, me alimentando bem, bebendo água e tendo uma noite de sono completa. E os profissionais de saúde mental dizem que devemos nos colocar em primeiro lugar e entender isso é novo para todos. “Leve as coisas o mais devagar possível”, diz Chantell Washington, MA, LPC, terapeuta do New Perspective Counseling Center em Nova Orleans. “Priorize sua saúde mental. Priorize o seu autocuidado, que é essencial para o nosso bem-estar. ”
E Amanda Hembree, LPC, de Lagniappe Counseling and Coaching, diz que é compreensível que alguns as pessoas podem estar catastrofando sobre o futuro, enquanto outras estão ocupadas reservando voos e reservas. “Para alguns (extrovertidos, especialmente), o isolamento e a solidão cobraram um grande tributo em sua mente saúde, e voltar para o mundo é recebido com uma empolgação semelhante ao primeiro ou último dia de escola. Para aqueles com transtornos de ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo ou trauma, a reaclimatação pode ser especialmente estressante ”, diz ela. “Passamos um ano ouvindo que não devemos nos reunir em grupos, não sair com pessoas de fora de nossa casa, estar fisicamente distantes, não comer dentro de casa, e assim por diante e agora estamos sendo informados de que essas coisas estão bem ou são seguras, e esta informação está causando problemas cognitivos dissonância."
Deus sempre resolve isso para mim, então eu sei que não devo me preocupar. Mas é normal ainda se sentir sobrecarregado e não saber por onde começar. Minha casa é uma bagunça; Estou um ano atrasado nas contas de serviços públicos e na hipoteca que meu agora ex-marido fez; Sinto-me menos confortável do que nunca em meu corpo; o jardineiro cortou uma das minhas árvores acidentalmente e não sei se ela vai crescer novamente desta vez; as pessoas me convidam para sair, mas tenho medo de gastar dinheiro e esqueci como interagir com eles para começar; a última vez que enfeitei para a Páscoa, e deixei a decoração até o Halloween porque não havia Páscoa.
Então, em vez disso, tentei me concentrar no que sei: eu amo meu filho Franklin, nosso gato Mr. Scratchy Pants e os pássaros que alimento com alpiste nas janelas do meu escritório. Apoiar as empresas locais e fazer pequenas viagens rodoviárias me traz alegria. Minhas orações são por dinheiro, energia, motivação, discernimento e tempo necessários para fazer o meu melhor para que eu possa ser rico e famoso por meu excelente trabalho.
A maior ajuda para mim foi saber que não estou sozinho e encontrar amigos com quem posso comemorar ou lamentar. A pandemia afetou a todos de muitas maneiras diferentes, e o conselho que segui ao longo do ano passado é sentar e descobrir o que preciso. Entrei em grupos locais do Facebook para obter dicas sobre como solicitar assistência; para ver se outras pessoas estavam enfrentando os mesmos problemas e tinham soluções; para encontrar maneiras de ajudar outras pessoas.
A parte mais assustadora, mas mais útil, é algo que provavelmente deveria ter aprendido anos atrás: ser corajoso o suficiente para deixar as pessoas saberem se eu não estou bem e preciso de um pouco de graça. Isso vale para empregadores, filhos, colegas, amigos, cobradores e proprietários, se eles derem ouvidos. Apenas por existir, estou tentando o meu melhor agora, e não há problema em dizer que preciso de ajuda.
