É totalmente compreensível se você descobriu que sua produtividade despencou no ano passado. Você está lidando com muita coisa agora, e como alguém deveria se concentrar? Enquanto o pessoal de "subir e trabalhar" pode torcer as mãos com a perspectiva de desperdiçar um único segundo de seu dia, estou firmemente no campo que acredita que é mais do que OK operar em um ritmo mais lento alguns dias. E os profissionais concordam: “É difícil ser produtivo nos melhores momentos, muito menos quando estamos em uma crise global ”, consultor de produtividade Chris Bailey disse a New York Times Abril passado. “A ideia de que agora temos tanto tempo disponível durante o dia é fantástica, mas hoje em dia é o oposto de um luxo.”
Mesmo assim, provavelmente há coisas em sua lista de tarefas que você tem que fazer, uma vez que fugir de todas as suas responsabilidades seria tb seja um luxo. Então, qual é a solução? Para mim, tem sido simples, mas eficaz Técnica Pomodoro, comumente referido como Método Pomodoro.
Criado por escritor e consultor Francesco Cirillo, a Técnica Pomodoro funciona combinando seus intervalos de descanso com o tempo que você deseja ser produtivo. Existem várias etapas no livro oficial de Cirillo, mas como Lifehacker explica, a premissa é simples e tudo o que você precisa é de um cronômetro ou até mesmo de um aplicativo como o que Cirillo oferece em seu site:
Se você sentir que entrou no ritmo e quer terminar sua tarefa quando o cronômetro desligar, você pode. Alternativamente, se você tiver um dia agitado repleto de várias tarefas - como e-mails, trabalhar em um deck e arrumar uma sala - você pode usar um ou vários blocos de 25 minutos na primeira tarefa e, em seguida, passar para a segunda, e assim por diante.
Como diz a lenda, o método é chamado de Técnica Pomodoro porque Cirillo usou um cronômetro em forma de tomate quando desenvolveu a prática. Ele também ganhou popularidade: A verificação rápida no Twitter resultará em muitas pessoas exaltando as virtudes da prática - e até mesmo fazendo algumas piadas sobre como eles funcionam por cinco minutos antes de fazer intervalos de 25 minutos.
Embora eu não possa garantir a última opção, posso confirmar que o método funciona para mim. (Honestamente, estou usando para escrever esta postagem!) Como eu sei que tenho 25 minutos para me concentrar, é menos provável que eu verifique meu chat em grupo muito ativo ou, de repente, encontre uma tarefa para concluir em meu apartamento. Os intervalos servem como oportunidades para esticar minhas pernas, se estiverem tensas, encher minha garrafa de água ou simplesmente me mover um pouco se me sentir estagnada. E quando chega a hora de uma pausa mais longa, sinto que mereci depois de trabalhar 100 minutos sólidos.
Certamente há dias em que é mais difícil se concentrar do que outros. Naqueles dias, eu confio em bloqueadores de site bem como a Técnica Pomodoro para me manter focado. Como alternativa, posso ouvir a inquietação e dar uma caminhada, porque, como eu disse - é uma pandemia, e está tudo bem se você for menos produtivo em alguns dias do que em outros. Ajuda saber que tenho uma fórmula testada e comprovada esperando por mim quando preciso abaixar a cabeça e voltar ao trabalho.
Ella Cerón
Editor de estilo de vida
Ella Cerón é a editora de estilo de vida da Apartment Therapy, abordando como viver da melhor forma possível na casa que você criou. Ela mora em Nova York com dois gatos pretos (e não, nem um pouco).