Olhos com coceira. Coriza. Cada vez que você sai de casa, está espirrando, fungando e tossindo. Você provavelmente não está sozinho. De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a rinite alérgica, comumente conhecida como febre do feno, afeta 60 milhões de pessoas nos Estados Unidos - e muitas dessas pessoas sentem seus sintomas mais na primavera e no verão. O aumento das alergias durante a primavera tem a ver com a mudança climática e como ela afeta a chuva, a temperatura e a quantidade de dióxido de carbono no ar. Mais importante ainda, contagens mais altas de pólen também podem afetar suas alergias: a substância pode desencadear uma variedade de reações, como olhos lacrimejantes e coceira, congestão e conjuntivite alérgica.
A boa notícia, porém, é que as mesmas máscaras faciais que você tem usado para retardar a propagação do coronavírus pode ajudar com suas alergias, a New York Times anotado no mês passado. UMA estudo recente mostraram que enfermeiras que usaram máscaras durante a pandemia descobriram que tinham menos sintomas de suas alergias. Das 215 enfermeiras observadas no estudo, 40 por cento relataram que experimentaram menos espirros e congestão como resultado do uso de suas máscaras.
A redução dos sintomas é provavelmente atribuída ao modo como a máscara cria uma barreira física no nariz e na boca, o que reduziria efetivamente a quantidade de pólen que entra no sistema. Mas usar máscara não é a solução perfeita para o alívio completo da alergia. Aqui está o que você precisa saber sobre como usar uma máscara para gerenciar reações alérgicas ao pólen e outros irritantes.
De acordo com o Dr. Peter Bailey, um Física familiar na Califórnia, a rinite alérgica, ou febre do feno, é de longe a forma mais comum de alergia sazonal nos Estados Unidos e é caracterizada por olhos lacrimejantes, coriza e espirros. “É extremamente comum e até 30 por cento dos adultos nos Estados Unidos podem sofrer de algum grau de febre do feno, embora o número exato não seja conhecido”, disse ele ao Apartment Therapy.
Na maioria dos casos, observou ele, “a rinite alérgica é causada pela reação do seu corpo ao pólen, um alérgeno. Quando inspirado pelo nariz ou pela boca, seu corpo reage a esse alérgeno liberando histamina. ” Este hormônio natural foi projetado para combater os alérgenos, forçando-os a sair do corpo por meio de espirros, tosse, lacrimejamento e corrida nariz. Resumindo: seu corpo tenta expelir o pólen por qualquer meio necessário.
“Usar uma máscara pode absolutamente ajudar a mitigar os efeitos das alergias de primavera”, disse Bailey. Ao usar uma máscara, você pode “evitar que seu corpo entre em contato com alérgenos, como o pólen, que desencadeia a liberação de histaminas e desses sintomas”.
As máscaras filtram as partículas transportadas pelo ar, incluindo alérgenos como pólen, ácaros e pêlos, bem como algumas das gotículas e outras partículas que espalham o coronavírus e outras doenças. Embora as máscaras não capturem todas as partículas que querem bagunçar seu corpo, a barreira física pode ajudar a mitigar a quantidade de pólen e outros irritantes que entram em seu sistema para começar.
“À medida que as plantas começam a florescer e há um excesso de pólen no ar, aconselho enfaticamente o uso de máscara”, o Dr. Bailey alerta as pessoas com alergias graves. “Isso é especialmente verdadeiro se você estiver fora de casa fazendo jardinagem ou cortando a grama.”
O tipo de máscara que você usa também pode fazer uma grande diferença. Se você realmente deseja reduzir a ingestão de alérgenos, máscaras N95 bem ajustadas bloquearão quase 100% dos alérgenos. Máscaras cirúrgicas mais comuns não são tão eficazes, mas ainda podem ajudar.
“Uma máscara cirúrgica padrão pode filtrar partículas maiores do que três micrômetros, enquanto uma máscara N95 pode filtrar partículas tão pequenas quanto 0,04 micrômetros”, Dr. Leonard Bielory, um médico de alergia e imunologia em Nova Jersey, explicado ao Apartment Therapy. “O pólen tem tipicamente entre 10 e 100 micrômetros de tamanho e [partículas fúngicas] entre dois e 50 micrômetros. Assim, o uso de uma máscara pode filtrar todos esses pólen e gatilhos alérgicos à base de fungos. ”
Se a sua máscara não estiver bem ajustada ao rosto, o pólen pode encontrar seu caminho através dos espaços entre a máscara e a pele e as vias respiratórias. E assim como com COVID, é importante prestar atenção em como sua máscara se ajusta, bem como de qual tecido ela é feita. “Tecidos de malha mais apertada serão mais eficazes na filtragem de pequenas partículas, enquanto uma trama mais solta permitirá que mais atravesse”, Dr. Sanjeev Jain, fundador e CEO da Columbia Asma e Clínica de Alergia, disse Apartment Therapy. “Quando menos do alérgeno é inalado, o sistema imunológico terá uma resposta mais fraca ou potencialmente nenhuma resposta, dependendo de quanto do alérgeno passa.”
A desvantagem é que a maioria das máscaras faciais não protege os olhos dos alérgenos, o que é um problema para muitas pessoas com alergia. Muitas pessoas com alergias graves usar máscaras para limitar as respostas alérgicas para tudo, desde limpeza a jardinagem, e se você estiver realmente incomodado com pólen contagens este ano, você também pode investir em óculos de proteção ou um protetor facial para adicionar uma barreira extra para o pólen obter Através dos.
Pessoas com alergias graves podem não achar que o uso de máscara reduz os sintomas tanto quanto gostariam. “As máscaras podem ajudar a reduzir alguns alérgenos e melhorar os sintomas de alergia em pessoas com alergias sazonais,” Dr. Puja Uppal, um médico de medicina familiar baseado em Michigan, disse ao Apartment Therapy. “Mas eles não são uma bala mágica.”
Em vez disso, existem certos passos você pode tomar para reduzir as alergias em ambientes internos e externos durante a alta temporada de pólen, inclusive guardando recados para a tarde ou noite, se possível. As contagens de pólen são geralmente mais altas pela manhã, portanto, verifique a contagem de pólen antes de sair para passear.
O pólen também pode grudar em suas roupas e máscaras, portanto, certifique-se de lavar esses itens regularmente para evitar sintomas de alergia dentro de casa. Algumas pessoas com alergia também juram lavar e secar o cabelo antes de dormir à noite, para que o pólen não se acumule em seu travesseiro.
Rudri Bhatt Patel
Contribuinte
Rudri Bhatt Patel é um ex-advogado que se tornou escritor e editor. Seu trabalho apareceu no The Washington Post, Saveur, Business Insider, Civil Eats e em outros lugares. Ela mora em Phoenix com sua família.
