Você provavelmente já ouviu o famoso Marie Kondo frase: "Isso desperta alegria?" E embora isso funcione incrivelmente para alguns quando se trata de decidir o que organizar e o que manter, outros têm mais dificuldade. Para mim, quase tudo desperta alegria; Eu sou basicamente um golden retriever. Vejo um frasco vazio e fico desesperado com as possibilidades por trás dele. Então, tenho 30 potes vazios atrás dos meus armários.
Felizmente, existem outros métodos e mentalidades que podem ajudá-lo a finalmente se livrar do lixo indesejado. Conversamos com organizadores profissionais, psicólogos e especialistas em bem-estar para obter as dicas mais inteligentes.
Pensar se algum dia você vai precisar de algo pode ser complicado. Está pensando se algo está agregando valor à sua vida? Muito mais simples. “Isso permite que você se livre do“ passado ”ou dos itens do“ algum dia ”que bagunçam todas as nossas casas”, diz Natalie Wise, um “filósofo do estilo de vida moderno” e autor cinco vezes.
Outra abordagem é cavar fundo e realmente pensar sobre por que você está segurando algo. “É importante determinar qual é o apego emocional ao item”, explica o Dr. Craig April, Ph. D., Diretor do Centro de Gerenciamento de Ataques de Ansiedade de Abril em Los Angeles. “Lembranças são uma coisa. A desordem, baseada no apego doentio, é outra ”, acrescenta.
Muitas vezes pensamos sobre o que perderemos ao abrir mão de algo, mas diz John Sovec MA, LMFT, um terapeuta e treinador em Pasadena, Califórnia, muitas vezes o oposto é verdadeiro. “Muitas pessoas sentem que os objetos que as cercam comprovam a plenitude de suas vidas”, explica. “Eles estão tentando se agarrar às memórias do passado para preencher a solidão atual”, em vez de se concentrar na “liberdade de deixar ir e nas possibilidades ilimitadas de crescimento”.