![Como os sinais de texto se tornaram extravagantes](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Você já conheceu alguém e imediatamente se sentiu à vontade, apesar de mal conhecê-lo? Essa pode ser sua intuição no trabalho. Também conhecida como um pressentimento, uma voz interior ou um sexto sentido, a intuição é uma fonte poderosa de sabendo que todos nós possuímos e podemos ajudá-lo a navegar por mudanças, decisões de vida e as intenções de outras pessoas.
Ou como Kim Chestney, o autor de “Radical Intuition” e o fundador do IntuitionLab, explica, a intuição é “nosso verdadeiro norte, guiando-nos para curar, crescer, evoluir e transcender nosso condicionamento pessoal”.
Você pode estar se perguntando: "Como posso saber quando minha intuição está falando comigo?" Ao contrário do que você pode ver nos filmes ou ouvir falar na internet, nem sempre é um grande momento "a-ha" de espiritual iluminação. Na verdade, todos têm uma experiência diferente da intuição e ela pode ser acessada por meio de pequenas decisões do dia a dia. Existem quatro caminhos principais pelos quais a intuição se comunica, diz Chestney: O corpo, a mente, o coração e o espírito. “A intuição nos toca com informações sensoriais, orientação mental, chamadas emocionais e, em última instância, por meio da conexão espiritual”, diz ela.
Fortalecer o músculo da intuição pode ajudá-lo a se sentir mais alinhado e a começar a viver para si mesmo. A chave, de acordo com Chestney, é mudar de olhar de fora para dentro para dentro. Para fazer isso, aqui estão alguns hábitos que você pode construir em sua rotina diária para entrar em contato com essas mensagens de seu "eu superior".
Com o ritmo acelerado da vida cotidiana, você pode se sentir pressionado para acompanhar ou estar sempre "ligado". Lembrar-se de respirar e desacelerar permite que você esteja mais em contato com suas necessidades e desejos. Na verdade, é nesses momentos de silêncio que a intuição fala mais alto.
“Esse é o truque: ser capaz de desacelerar e entrar no silêncio onde sua intuição pode falar com você”, diz Chestney. “Esteja você meditando, caminhando ou andando de bicicleta, ou mesmo tomando banho, esses momentos em que você 'se perde' são oportunidades sagradas para sua intuição se manifestar para você.”
Lembre-se de que você nem sempre precisa estar ocupado ou produtivo para ser valioso - não há problema em não fazer absolutamente nada. Desacelerar permite que você esteja presente para que possa ouvir e processar seus pensamentos e emoções, um passo importante para acessar seu lado intuitivo.
Talvez você já tenha ouvido falar do “mente de macaco”- um termo que se refere a tagarelice mental inquieta ou perturbadora. Isso tende a lançar uma grande quantidade de dúvidas sobre si mesmo, o que pode impedir que seus verdadeiros sentimentos ou verdadeiros desejos apareçam. Ser capaz de reconhecer e aquietar esses padrões de pensamento para que você possa separar seus pensamentos e sentimentos dos fatos permite que sua intuição fale com você.
Há várias coisas que você pode tentar para acalmar sua mente, incluindo fazer um diário e fazer caminhadas na natureza. Essas práticas ajudam você a observar melhor seus pensamentos e entrar no “espaço em branco intuitivo” que o abre para um pensamento mais elevado e autoconsciente.
“Quando aquietamos nossas mentes, o fluxo intuitivo fica mais forte”, diz Chestney. “Comece a passar mais tempo consigo mesmo. Você nunca está sozinho em sua vida; você está sempre na presença de seu ser intuitivo, da parte superior de você que contém todas as respostas que você procura. ”
A intuição é chamada de “pressentimento” por uma razão. O corpo contém uma tonelada de sabedoria que geralmente é subconsciente e pode refletir seus sentimentos, vontades e desejos mais profundos. Caso em questão: já sentiu um aperto no estômago ao se aproximar de algo que você não acha uma boa ideia, mesmo que sua mente esteja lhe dizendo que está tudo bem? Talvez seja hora de começar a ouvir esses palpites, afinal.
Ao exercitar sua intuição, indique como seu corpo se sente. Você sente peso ou afundamento quando pensa em algo, ou há uma energia que o faz sentir-se expansivo, caloroso e aberto?
Obviamente, aprender a experimentar a diferença entre ansiedade e intuição é fundamental, uma vez que muitas vezes elas podem se sentir semelhantes. Normalmente, a ansiedade tem uma emoção ligada a ela, enquanto a intuição é livre de emoção e depende do conhecimento interno, Notas MindBodyGreen. Para começar a acessar a intuição através de seu corpo, você pode tentar o que é chamado de teste de oscilação sentir perguntas e decisões "sim" ou "não". Enraizado na cinesiologia aplicada, o teste é considerado uma porta de entrada para a mente subconsciente, pois o corpo responde a "sim" inclinando-se para a frente e "não" inclinando-se para trás.
O que você escolhe para se envolver ou quem você escolhe ouvir pode ter um grande impacto no seu bem-estar. Em última análise, você se conhece melhor; opiniões externas ou pontos de vista que o distraem de fazer você podem muitas vezes ser um ruído indesejado.
É aqui que se torna importante estabelecer limites com pessoas que oferecem conselhos não solicitados sobre o que acham que é melhor para você. Os limites não precisam ser duros ou rígidos, mas podem simplesmente estabelecer o que você quer e não quer falar com certas pessoas. Ao se distanciar dessas opiniões indesejadas, há mais espaço para sua intuição se manifestar.
Também pode ser útil cortar o ruído nas redes sociais e auditar quem você está seguindo para ter certeza de que isso o inspira, e não aumenta o estresse ou a ansiedade. É fácil olhar para a vida de alguém no Instagram e pensar que se você seguir ou imitar o que eles estão fazendo, você será tão feliz ou bem-sucedido quanto eles parecem ser. Isso não apenas cria um padrão impossível; também cria uma desconexão de sua voz interior, porque você está olhando para fora em vez de para dentro. Faça uma auditoria em suas mídias sociais para que você siga apenas as pessoas que o animam ou inspiram seu crescimento.
Explorar sua intuição é como aprender qualquer outra habilidade. Pense nele como um músculo que você nunca trabalhou antes - quanto mais você o usa, mais forte ele se torna.
“Pratique usá-lo todos os dias”, aconselha Chestney. “Ouça esse 'sentimento de saber' e siga-o, mesmo que você nem sempre saiba os motivos.”
Comece a sintonizar consigo mesmo para tomar pequenas decisões, como o que comer em uma determinada refeição; o que vestir com base no seu humor, clima ou um evento; e se você deseja sair ou ter uma noite aconchegante. Quanto mais você notar as sensações em seu corpo de "sim" e "não", mais forte você passará a usá-lo para informar decisões maiores, como aceitar um novo emprego ou encerrar um relação.
“Sua intuição quer que você se expanda, cresça e evolua para a melhor versão de si mesmo”, diz Chestney. “Quando você sabe disso e confia nisso, começa a viver em harmonia com o desenrolar da sua vida.”
Sair da sua zona de conforto costuma estar associado ao medo, pois coisas estranhas podem parecer assustadoras. No entanto, você não precisa tomar uma grande decisão, como deixar o emprego por capricho, especialmente se você não tiver um plano B ou economias alinhadas. Em vez disso, você pode seguir o impulso de sua intuição indo a um evento de networking virtual ou entrando em contato com alguém na empresa dos seus sonhos no LinkedIn. Em cada cenário, você está explorando as mensagens mais profundas que sua intuição está lhe dando ao fazer coisas fora do seu normal rotina. E, às vezes, é a menor das ações que leva às coisas maiores a se desenrolarem como deveriam.
“Gosto de chamar isso de criar um estilo de vida de‘ perspicácia ’”, diz Chestney. “Primeiro nos tornamos conscientes - desaceleramos e nos movemos para a paz de espírito; então, nos tornamos perspicazes, podemos viver pelo brilho de nossa sabedoria interior que brilha nos espaços vazios. ”
Julianne Ishler
Contribuinte
Julianne é uma escritora residente em Chicago, treinadora do Eneagrama e uma pessoa doméstica sem-vergonha. Ela adora todas as coisas mágicas, higiênicas e capacitadoras para que sigam seus sonhos de carreira. Você pode segui-la no Instagram ou explorar seu site para obter mais recursos.