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Amena Warner, chefe de serviços clínicos da Fundação Britânica de Alergia, revela os perigos da poluição do ar em ambientes fechados e o que podemos fazer para manter-se saudável em casa
Um relatório recente * sugeriu que a poluição do ar interior foi responsável por 99.000 mortes em toda a Europa em 2012. Isso é mesmo verdade? A poluição do ar é muito grave e causa problemas de saúde e, sim, infelizmente também fatalidades para milhares de pessoas a cada ano. É por isso que é uma área da qual precisamos estar mais conscientes.
Quais são as causas da poluição do ar interior? Existem vários fatores. O combustível usado em casa, como madeira e carvão, tabagismo e fumo passivo, são responsáveis por um grande número de mortes. A falta de ventilação também causa problemas de saúde internos significativos, assim como Ácaros da poeira doméstica, pêlos de animais, fumaça de velas, tintas, pisos, tapetes e produtos químicos de limpeza. Conte-nos sobre os problemas de saúde que isso pode causar. Podem incluir alergias, asma e vias aéreas hipersensíveis. A falta de ventilação, por exemplo, pode desencadear asma e rinite alérgica. Se você suspeitar que você tem alergia, certifique-se de fazer o check-out pelo seu médico de família, pois pode levar à asma se não for tratada.
Conte-nos sobre os problemas de saúde que isso pode causar: Isso pode incluir alergias, asma e vias aéreas hipersensíveis. A falta de ventilação, por exemplo, pode desencadear asma e rinite alérgica. Se você suspeitar que você tem alergia, certifique-se de fazer o check-out pelo seu médico de família, pois pode levar à asma se não for tratada.
Qual é a melhor maneira de melhorar a qualidade do ar? Abrir as janelas é um bom lugar para começar, mas existem inúmeras outras precauções importantes que você pode levar, como não fumar dentro de casa, ligar o extrator ao cozinhar e usar um ar purificador. Além disso, lembre-se de que o ar externo não é necessariamente livre de poluentes, especialmente em cidades onde os níveis de fumaça e pólen de diesel são altos.
Então, o que podemos fazer para limitar a quantidade de poluição do ar prejudicial em nossas casas? Primeiro, abra as janelas duas vezes por dia por 5 a 10 minutos e mantenha sua casa organizada, pois o pó e os ácaros contribuem para um ambiente interno ruim. Use uma máscara e ventile a sala antes e durante as tarefas de bricolage, como retirar papel de parede antigo ou remover carpetes, pois elas podem abrigar mofo. Se possível, mude também de carpetes para pisos duros, pois isso reduzirá o número de ácaros em sua casa.
Quais produtos você pode recomendar para ajudar a reduzir os alérgenos no ar? Procure o selo de aprovação da Allergy UK em tintas, produtos de limpeza, roupas de cama e pisos etc. Isso significa que eles foram testados cientificamente para remover ou reduzir alérgenos.
E, finalmente, se você fizer uma coisa para ajudar a melhorar a qualidade do ar, qual deve ser? Deve ser ventilação - é tão importante!
Saiba mais em allergyuk.org
*Do Colégio Real de Médicos e do Colégio Real de Pediatria e Saúde Infantil.
A partir de: Revista House Beautiful
