Normalmente, gosto de passar meus fins de semana relaxando. Nessa semana passada? Bem, digamos que vi um lado totalmente diferente de mim mesmo. Em vez de rolar o TikTok, comer "Grey’s Anatomy" ou sentar do lado de fora com um copo de alguma coisa fria, passei quase dois dias inteiros destruindo e reconstruindo as áreas de armazenamento da minha cozinha. Eu normalmente posso tolerar um pouco de bagunça, mas ontem, eu simplesmente não consegui suportar a desordem e desordem das minhas gavetas e armários por mais um segundo. Eu também estava quase menstruada.
De acordo com psiquiatra e psicofarmacologista Julie Holland, autor de livros como “Moody Bitches" e "Boa química, ”Eu estava experimentando o que muitas pessoas experimentam pouco antes do final de seus ciclos menstruais: uma necessidade insaciável de limpar a casa. Tal como acontece com as outras mudanças que acontecem ao longo do ciclo mensal, os hormônios definitivamente têm algo a ver com isso.
Aqui está uma pequena lição de atualização sobre o ciclo menstrual, apenas no caso: depois que uma pessoa ovula, o hormônio o estrogênio aumenta gradualmente - e junto com ele, aumenta a serotonina, um neurotransmissor que ajuda a regular humor. Na prática, isso significa que as pessoas tendem a se sentir mais satisfeitas, em paz e agradáveis logo após a ovulação. E então, quando chega o tempo pré-menstrual, tanto o estrogênio quanto a serotonina sofrem uma grande queda. Esse declínio acentuado de substâncias químicas para o bem-estar é o motivo pelo qual você pode notar um declínio significativo no seu humor logo antes dos dias de sangramento.
Mas muitas vezes há mais nisso do que uma atitude ruim. De acordo com Holland, essa queda extrema na serotonina também pode afetar o comportamento das pessoas, até mesmo incitando uma blitz de limpeza e organização. Em "Moody Bitches", ela explica que a última parte do ciclo menstrual de uma pessoa (até o útero perder seu revestimento, o que causa o sangramento) é como uma mini-versão da gravidez. Porque? Por um lado, os hormônios que aumentam nessa época são os mesmos que aumentam quando as pessoas estão grávidas.
Yvonne Chow, um endocrinologista da Jean Hailes for Women’s Health em Melbourne, Austrália, diz que a gravidez de fato causa o hormônios pré-período estrogênio e progesterona aumentam, e essa gravidez pode desencadear um comportamento bastante surpreendente alterar. “Há uma área do cérebro que facilita o desejo de proteger seus filhos por meio de comportamentos como reunir, aninhar e organizar as coisas”, diz Chow. “E essa área tem receptores de estrogênio e progesterona.”
Embora o fluxo hormonal possa ser semelhante, Chow diz que os hormônios da gravidez são muito mais elevados do que uma menstruação normal ciclo, então ela não tem certeza se há evidências suficientes para dizer que a TPM pode causar diretamente o aninhamento impulsionado por hormônios comportamentos. Mas que as pessoas se sintam, e até se comportem, de maneira diferente durante as diferentes partes do seu ciclo é definitivamente plausível - os desejos, diz ela, são um dos mais comuns que ela vê.
Segundo Holland, esses comportamentos podem ser ainda mais pronunciados. Embora aqueles dias pós-ovulatórios tragam simpatia nos relacionamentos, ela diz que a TPM pode causar irritabilidade em relação aos outros e uma sensação geral de obsessão e intolerância em relação ao que não está funcionando. Em alguns casos, isso pode significar reorganizar ou limpar profundamente uma sala inteira (mesmo quando você objetivamente prefere estar relaxando).
Mesmo que você não sinta o mesmo desejo de organizar sua casa, ela diz que é o momento perfeito para fazer um balanço do que está dando certo em sua vida - você definitivamente terá um olhar mais crítico. Mas, como você pode estar com pouca energia, pode valer a pena esperar até o fim da menstruação para realmente implementar essas mudanças.
“Quando você está em território de SPM, naturalmente vai prestar mais atenção aos detalhes e ser implacável, o que é por isso que digo que é um excelente momento para limpar seus armários literal e figurativamente ”, Holland diz. “Jogue fora o que não está funcionando para você e reconstrua quando seu novo ciclo começar.”
Ashley Abramson
Contribuinte
Ashley Abramson é uma mãe-escritora híbrida em Minneapolis, MN. Seu trabalho, principalmente focado em saúde, psicologia e parentalidade, foi destaque no Washington Post, New York Times, Allure e muito mais. Ela mora nos subúrbios de Minneapolis com o marido e dois filhos pequenos.
