As férias podem parecer que estão voando novamente este ano, como às vezes acontece. E em pouco tempo, todos nos encontraremos na linha entre o ano antigo e o novo, na esperança de chegar a 2016 com uma folha em branco e grandes ambições de melhoria pessoal. Semeie o solo agora e faça essas quatro coisas a partir de hoje - elas ajudarão a tornar mais fácil do que nunca cumprir suas resoluções no próximo ano.
Começar e manter hábitos dá trabalho. Muito trabalho, na verdade. Existem teorias concorrentes sobre quanto e que tipo de trabalho é necessário, mas ninguém pode esperar começar um novo hábito um dia e, sem esforço, mantê-lo magicamente todos os dias após ele. Se você quiser adicionar certos hábitos à sua vida no ano novo, comece a trabalhar no agir de criar hábitos agora.
Em outras palavras, escolha um hábito super pequeno que você poderia começar este ano que seja diferente dos hábitos maiores e mais carnudos que você pode ter planejado para o próximo ano. Em seguida, trabalhe nos mecanismos de criação e adesão a um hábito. Domine algo pequeno - sem mencionar o sistema que você precisa para adquirir o hábito - agora, e você não só começará 2016 com o conjunto de habilidades para se destacar em quaisquer hábitos que você espera manter no próximo ano, mas você também vai começar com a confiança de saber que pode começar um hábito e mantê-lo isto.
Não espere até a festa de Ano Novo para fazer uma lista de resoluções que você deseja resolver no próximo ano. Comece agora a listar as maneiras pelas quais você gostaria de tornar sua vida melhor. De hábitos saudáveis a entreter mais e viajar mais, realmente não importa o que você colocar em sua lista, mas o porquê. Além de anotar algumas resoluções, também entre em Por quê você quer fazer essas coisas.
Pensar bem nas coisas significará ter um melhor entendimento - e motivação - para o trabalho árduo que você tem pela frente em 2016. Por último, antes de assinar sua lista para o próximo ano, realmente dê uma boa olhada se é muito demorado para ver o que você pode tirar da lista. É melhor lidar com algumas resoluções e concluí-las do que deixar um monte de resoluções menores inacabadas.
Comece a compartilhar seus planos de resolução com amigos e familiares de confiança agora, para que você tenha um sistema de suporte em funcionamento quando chegar o ano novo. Mas também reúna outras pessoas que poderiam estar em seu time de apoio, de autores que você admira a estrelas de exercícios do YouTube e muito mais. Inscreva-se para receber boletins informativos por e-mail que enviam dicas úteis regularmente. Encontre fóruns online nos quais você pode participar para compartilhar sua jornada de resolução.
Depois de definir sua lista de resoluções, examine os ambientes de sua casa e trabalho em busca de gatilhos em potencial que podem realmente atrapalhar você e pense em como você pode começar a eliminá-los de sua vida e ambientes agora para que você esteja pronto para começar de novo no novo ano.
Adrienne Breaux
House Tour Editor
Adrienne adora arquitetura, design, gatos, ficção científica e assistir Star Trek. Nos últimos 10 anos, ela é chamada de casa: uma van, uma antiga loja no centro da pequena cidade do Texas e um apartamento estúdio que dizem ter sido propriedade de Willie Nelson.