Se você tiver problemas para manter Resoluções de ano novo, talvez o “empilhamento de resolução” seja o método que você precisa para ajudá-lo a se comprometer com suas metas para 2022. O empilhamento de resolução é inspirado em uma tendência no espaço de viagens conhecida como “empilhamento de viagem.” É quando alguém reserva uma grande viagem ao lado de um plano B (ou, se necessário, até um plano C) caso o primeiro destino não é alcançável devido a um surto de COVID-19 ou outros motivos pessoais imprevistos e circunstâncias.
O empilhamento de viagens é útil porque garante férias, mesmo que não seja necessariamente a primeira escolha da lista do viajante. De certa forma, funciona como um seguro de viagem – uma emenda “escolha sua própria aventura”. É uma maneira de ainda aproveitar as viagens em um mundo imprevisível e em constante mudança.
Esse formato também pode ser aplicado às resoluções de Ano Novo (e apenas ao estabelecimento de metas em geral, na verdade). Pense na maior e mais ambiciosa resolução que você gostaria de realizar este ano. Talvez você queira correr uma maratona, adotar um hábito diário de caminhada, parar de fumar, ler 50 livros ou algo ambicioso.
Como no empilhamento de viagens, em vez de colocar todos os seus esforços em um objetivo único, você espalha o amor e adiciona objetivos menores e mais atingíveis à sua lista de resoluções. Você pode manter os objetivos dentro da mesma linha (se eu não puder correr uma maratona, faça 5 km, e se eu não puder correr uma 5K, corra X milhas semanalmente) ou agite as coisas e pense em conquistas aleatórias que você gostaria de conquistar 2022.
Ao tentar fazer grandes coisas, é importante lembrar que a vida acontece e você não é um fracasso se não conseguir fazer tudo o que queria em um ano. Se os últimos anos ensinaram alguma coisa às pessoas, é que as coisas podem acontecer, e vai acontecer. Planejar uma rota alternativa nunca é uma má ideia. Dois passos à frente ainda é para frente, certo?
Em última análise, o empilhamento de resolução garante que você ainda possa experimentar a sensação de realização que deseja, sem ficar sobrecarregado e se preparar para o fracasso. Dá espaço de manobra e espaço para graça, autocompaixão e humanidade – sem dúvida os elementos mais importantes para alcançar grandes coisas.
