Você provavelmente já ouviu ou pensou isso antes, mas encontrar um treino que eu realmente goste tem sido difícil. Eu passei pelo ciclo “entrar em uma academia, se cansar da academia e depois sair da academia” mais vezes do que posso contar. Toda vez eu me sentia derrotado, me chamava de preguiçoso e fazia uma longa pausa antes de repetir o processo novamente. Ir à academia exige esforço e pode levar a muita comparação e autoconsciência. Simplesmente não é para mim, e tudo bem.
Mas com as academias fechadas ou limitadas por grande parte da pandemia, os treinos em casa se tornaram ainda mais populares e diversificados. Sempre pensei em VR como coisa de jogador, então quando ouvi falar Sobrenatural, o aplicativo de fitness VR (realidade virtual) para Oculus Quest, fiquei surpreso - mas intrigado.
Supernatural promete transformar sua sala de estar em uma pista de dança ao ar livre com uma variedade de exercícios de boxe, cardio, meditação e recuperação. Ah, e também pode deixá-lo bem no meio de algumas paisagens de tirar o fôlego, da Grande Muralha da China ao vulcão Erta Ale da Etiópia e até a superfície da lua.
Parece ficção científica, mas na tentativa de se tornar uma daquelas pessoas que realmente gostam de trabalhar fora, experimentei Supernatural nos últimos dois meses, e foi assim que intensificou meu treino em casa jogos.
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Ser o novo garoto pode ser difícil e, ao tentar coisas novas em termos de treino, pode ser intimidante ser o iniciante em uma sala cheia de profissionais. Mas a RV oferece um espaço seguro para eu pular do penhasco – às vezes literalmente – e testar meus limites sem o medo de perder um passo ou a pressão de aprender na mesma velocidade daqueles ao meu redor.
Enquanto na maioria das vezes, minha maior alegria com esses treinos é que eu não tenho que lidar com ninguém além de mim mesmo, compartilhar minha jornada com pessoas que lutam da mesma maneira que eu me ajuda a me esforçar ainda mais, especialmente quando a motivação é em falta. Comunidade oficial de Supernatural no Facebook hospeda mais de 36.000 membros que usam o grupo como uma fonte diária de inspiração e uma plataforma para compartilhar suas jornadas e lutas de fitness, o que ajuda a manter toda a experiência muito realista. A primeira vez que entrei, passei cerca de meia hora apenas percorrendo os tópicos e me senti tão visto e inspirado pelas histórias que li. Eu ainda vou lá para encontrar alguma motivação extra sempre que sinto que não posso.
Com o tempo, me tornei especialista em encontrar razões para não ir à academia – de “está muito frio/quente lá fora” a “vou pular hoje, mas vou amanhã” para “o trajeto é muito longo”. Mas com esses exercícios de VR, não há muito envolvido na preparação, por isso é mais difícil de fazer desculpas. Mau tempo? Posso fazê-lo no conforto da minha sala de estar com temperatura controlada. Muito cansado? Posso ir para sessões de meditação ou modo de recuperação. Sem tempo? Eu posso fazer um treino de 15 minutos e chamá-lo de um dia.
Espelhos em uma academia podem ser super úteis ao tentar melhorar sua postura, forma ou movimentos, mas também podem fazer você se sentir constrangido e levá-lo a se comparar com os outros. Quando imerso no universo de Supernatural, tudo o que vejo são os orbes vindo em minha direção, os morcegos em minhas mãos e o cenário de tirar o fôlego ao meu redor. Nunca estou visualmente presente na foto, o que me ajuda a me julgar menos e a ouvir mais meu corpo – além disso, é uma ótima maneira de exercitar minha memória muscular.
Pode ser apenas eu, meu fone de ouvido e meus controladores na sala, mas não estou fazendo isso sozinho. Cada treino apresenta um treinador que “aparece” na sua frente no início e no final de cada sessão por um breve aquecimento e desaquecimento para que seu corpo esteja bem preparado para o exercício e capaz de se recuperar gradualmente depois. A voz deles acompanha você durante todo o treino com declarações motivacionais, dicas para realizar melhor, e comentários para lembrá-lo de que você deve se sentir orgulhoso por ter aparecido e estar pressionando você mesma.
Os treinadores também são uma parte ativa da comunidade Supernatural e podem fazer referência a suas vidas e origens reais. Isso torna mais fácil para os membros vê-los como humanos reais, em vez de instrutores do tipo drop-down-and- give-me-mais-cinco.
Em um momento da minha vida, percebi que para gostar de se exercitar e não sentir que era uma obrigação, eu tinha que reconstruir minha relação com todo o conceito de malhar. Sempre pensei na academia como um lugar onde eu deveria ir se quisesse ficar em forma e perder quilos – e esperava-se que eu sofresse com a experiência. Mas foi exatamente aí que Supernatural fez as coisas diferentes para mim, já que o objetivo não é suar incontrolavelmente ou me tornar o próximo guru do fitness. Não se trata dos quilos que você perde, mas de se tornar uma versão mais saudável de você com base apenas em si mesmo.