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Quando se trata de trabalho, especialmente quando trabalhar para tantas pessoas ainda significa trabalhando em casa, encontrar o equilíbrio pode ser um desafio. Quem entre nós não caiu em trabalhar muitas horas, sem parar até ficar completamente esgotado? Mas fazer isso não é saudável nem sustentável, de acordo com a fundadora da Deskpass, Nicole Vasquez.
“Confie em mim, eu já passei por essa agitação, estágio de empreendedorismo sem sono e sem vida pessoal”, diz ela. Hoje em dia, ela ainda trabalha mais de 40 horas por semana, mas está em seus termos, com bastante tempo para socialização e autocuidado.
Um benefício de trabalhar em casa? Você tem mais agência e flexibilidade quando se trata de criar um cronograma que funcione para sua vida. “O trabalho remoto me permite planejar meu dia de trabalho e otimizá-lo com base no que funciona melhor para mim – e não o contrário”, diz Nicole.
Para ela, isso geralmente significa antecipar sua semana. “No início da semana, trabalho longos dias, às vezes de 10 a 12 horas, porque é quando posso ter o maior impacto em termos de avançar projetos e responder a questões urgentes”, ela diz. “No final da semana, quando a demanda no meu tempo de resposta diminui, posso relaxar e, na quinta ou sexta-feira, trabalho dias mais curtos porque tenho períodos mais longos de tempo ininterrupto, onde posso me alimentar e ser realmente produtivo."
Isso também significa estar atento a quando ela agenda reuniões – e quando ela não agenda. “Não agendo nenhuma ligação (a menos que seja interna) até depois das 11h e tento evitar atender às segundas-feiras, quando minha equipe mais precisa de mim”, diz Nicole. “Isso me permite ser mais eficiente com meu tempo e interações com outras pessoas.”
Claro, você nem sempre terá controle total sobre sua agenda. Nesses casos, como quando Nicole está na estrada, longe de suas tigelas de vegetais durante a semana e da rotina normal, ela é proativa em encontrar contramedidas saudáveis.
“Isso pode ser parar em uma mercearia local para estocar lanches saudáveis ou acompanhamentos que eu possa trazer comigo para que eu não tenha que comer o bufê, ou caminhando para casa para o meu hotel para que eu possa fazer algum exercício dentro. Se eu fizer essas coisas, posso manter o foco no meu trabalho e não ficar agitado.”
Fora do trabalho, a agenda de Nicole também inclui um equilíbrio entre o tempo social e o tempo de silêncio. “As noites de segunda a quinta-feira e as manhãs de sábado são para autocuidado e produtividade.” O resto do tempo é para se entregar aos amigos, comida e diversão de fim de semana.
Essa programação se aplica mesmo quando Nicole e seu marido recebem visitas. “Nossos visitantes são informados de que durante a semana meu marido e eu estaremos trabalhando e cozinhando em casa para que eles possam fazer o que quiserem”, diz ela. “Nos fins de semana, é claro que estaremos fora de casa, mas definir essas expectativas de que estamos no modo de trabalho é importante porque não somos seus guias turísticos ou concierge.”
“Sou um pensador, e o que quer que esteja em minha mente, sinto que preciso passar pelos exercícios mentais para 'resolver'. andar e pensar. Às vezes, leva apenas 30 minutos para resolver o problema na minha cabeça, e outras vezes posso acabar andando por três ou quatro horas antes de sentir que foi resolvido.”
Outro truque calmante para Nicole quando ela não pode sair? Olhando para o oceano. “Quando me sento no meu pátio e olho para o oceano, lembro-me das infinitas possibilidades da vida e também da pequena parte que somos no universo. É humilhante e faz com que qualquer questão ‘centrada em mim’ em que estou focando pareça menos um grande negócio. Todos nesta terra têm coisas com as quais estão preocupados; o oceano me lembra que sou apenas uma parte muito pequena de tudo isso.”