Anos atrás, eu estava sentado na minha mesa no meu primeiro dia de trabalho novo quando uma mensagem apareceu no meu telefone: “Boa sorte hoje! Você vai MATAR.” Apreciei as palavras de apoio da minha amiga, é claro, mas apreciei especialmente que ela se lembrasse exatamente quando eu estava começando meu novo show. Eu sabia que queria começar a fazer o mesmo por meus amigos e conversar com eles sobre eventos importantes em suas vidas para fazê-los se sentirem amados e cuidados. Mas como todo mundo, estou ocupado e sou humano - então lutei para realmente lembrar para fazer isso.
Eventualmente, eu descobri a solução perfeita: calendário do Google. Já o uso para acompanhar consultas médicas, horários de medicamentos, datas de vencimento de impostos trimestraise prazos de trabalho. Adoro o alívio que vem ao preencher os detalhes do evento e clicar em salvar – isso acalma meu cérebro ansioso, permitindo que eu relaxe um pouco e saiba que não vou esquecer de fazer a coisa. Verei a pequena caixa azul sempre que verificar minha agenda e receberei um lembrete na minha caixa de entrada com antecedência. Então comecei a pensar: por que não aplicar a mesma estratégia aos meus relacionamentos pessoais?
Embora manter minhas amizades não seja uma tarefa como gerenciar minha saúde e minhas finanças, exigem trabalho emocional. Não, não posso prever quando um amigo enfrentará uma crise e precisará de um ouvido compreensivo ou de um conselho, mas posso ser proativo quando eles me dizem que têm algo específico chegando, seja algo emocionante, estressante ou emocional difícil.
Quando meu amigo Adam me disse que tinha um grande entrevista de emprego chegando, por exemplo, perguntei a ele quando era, e imediatamente fiz um evento no calendário para aquela manhã: “Desejo Adam boa sorte na entrevista de emprego.” Então eu segui em frente com o meu dia com uma coisa a menos girando em torno da minha cabeça para lembrar. Quando minha amiga Kate falou sobre o cara com quem ela sairia na sexta-feira seguinte, eu defini um lembrete para o sábado de manhã: “Pergunte a Kate como foi o encontro”.
Outras vezes, será menos claro o que dizer. Quando uma amiga recentemente me disse que visitaria sua avó que está em cuidados paliativos, por exemplo, defini um lembrete para simplesmente fazer o check-in e dizer a ela que estava pensando nela naquele dia. E se ela tivesse me dito que sua avó estava doente sem mencionar uma data específica, eu ainda poderia ter definido um lembrete para acompanhar em uma ou duas semanas e perguntar como ela e sua família estavam.
Todos esses amigos moram a vários estados de distância, e essa estratégia me ajuda a sentir que posso manter a proximidade emocional apesar da distância física. Você pode desejar boa sorte a um amigo local em sua entrevista de emprego durante o jantar na noite anterior ou obter os detalhes de seu grande encontro tomando café na manhã seguinte - mas ficar envolvido na vida de seus amigos de longa distância leva mais esforço. Definir esses lembretes de calendário torna muito mais fácil. Por que dar a si mesmo mais uma coisa para acompanhar em sua mente quando você pode escrever tudo em um só lugar?
É certo que ainda estou trabalhando para tornar essa prática um hábito. Às vezes um amigo menciona algo e eu esqueço de definir um desses eventos do calendário (a chave é faça isso imediatamente!) ou outras vezes eu posso estar muito envolvido em minha própria vida para perguntar a um amigo sobre deles. Mas eu sei como me sinto bem quando amigos lembram de detalhes que eu compartilho e acompanho mim, então estou fazendo o meu melhor para fazer o mesmo por eles - e meu confiável Google Agenda torna isso muito mais fácil.