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Você lê um livro para fugir ou para obter uma nova perspectiva sobre sua vida cotidiana? Você procura personagens inteiramente novos ou encontra pessoas que fazem você se sentir menos sozinho? Você pode ler todas essas coisas, ou nenhuma dessas coisas, mas em homenagem ao Mês da Conscientização da Saúde Mental, conversei com uma série de defensores da saúde mental sobre os livros que eles sentiram com precisão e empatia, construíram personagens que navegaram pela saúde mental lutas. De assistentes sociais a artistas introvertidos, cada um recomendou um livro e um personagem que os fizesse se sentirem vistos, o que é um dos melhores presentes que um autor pode dar ao seu leitor.
“Brit Bennett faz um ótimo trabalho ao mostrar como o luto pode se manifestar em comportamentos quando não é tratado ou processado. Eu pessoalmente me identifiquei com Robert Turner, o viúvo, porque também me tornei voluntária obsessivamente na minha igreja quando minha mãe faleceu - reprimindo minhas emoções e me distraindo da minha perda. Em última análise, esse comportamento não foi a melhor ação de escolha; isso me ajudou a curto prazo, mas não a longo prazo, pois atrasou minha jornada de cura.” —
Oludara Adeeyo, assistente social psiquiátrica e autora de “Autocuidado para Mulheres Negras““Ela não é uma personagem fictícia, mas Cheryl Strayed, autora de ‘Wild’, realmente me fez sentir vista em escrevendo tão abertamente sobre seu relacionamento consigo mesma e suas lutas com o vício e problemas mentais doença. Eu amei o livro dela, mas muitas vezes me senti profundamente desconfortável ao lê-lo – embora eu não tenha passado por muitas das lutas que ela tem, sua vulnerabilidade bruta me fez sentir como se estivesse olhando no espelho.” —Imprensa Tori, artista e autor de “Eu sou definitivamente, provavelmente, o suficiente (eu acho)“
“Ora, a personagem principal, é uma mulher que lida com uma ansiedade intensa que é tanto pessoal quanto ligada às circunstâncias do destacamento de seu filho no exército. De fato, o pessoal e o político estão entrelaçados de maneiras profundamente exploradas. Nós nos relacionamos com a ideia de que as circunstâncias de nossas vidas não estão separadas do que está acontecendo na sociedade em geral. Apreciamos a representação de suas lutas – sentindo que ela está perdendo a cabeça – e sua luta para encontrar uma maneira de superar sua intensa ansiedade”. —Abbe Greenberg, MCIS, e Maggie Sarachek, MSW, cofundadores do Irmãs da Ansiedade comunidade
“Chan pede aos leitores para se sentarem com uma protagonista, Frida, que cometeu um terrível erro parental que resulta em ela ser mandada embora para ser reeducada nas maneiras de ser 'boa mãe'. O romance de Chan não nos pede para absolver Frida, mas sim para entendê-la, ter empatia com ela e ver as condições sociais desumanizantes que servem para julgar em vez de elevar mães. Como mãe, me senti desafiada e vista por esse romance surpreendente e sou muito grata por sua existência.” —Chloé Cooper Jones, autora de “Beleza Fácil“
“Sinto uma afinidade com Elaine, uma mulher que luta com o trauma residual de uma amizade tóxica de infância. Elaine e eu canalizamos nossa dor para a arte, criando imagens que comunicam o que não podíamos dizer quando crianças.” —Marzi Wilson, artista por trás Rabiscos introvertidos e autor de “Positivamente introvertido“
“Eu amo, amo, amo ‘Animal’. Joan é uma personagem que imediatamente despertou meu interesse por causa de sua natureza muito falha e sombria. Sua raiva em relação aos homens era algo que eu entendia muito bem, e eu folheei freneticamente o livro para ver o que aconteceria com ela. —Erika Sanchez, autora de “Chorando no banheiro“
“Nina não apenas ama livros como eu, mas também luta contra a ansiedade. Uma das maneiras que ela consegue é planejar seus dias ao minuto, incluindo reservar um tempo para ler ou simplesmente não fazer nada. A sensação de controle, mesmo que falsa, que tenho ao estruturar meus dias é algo que também me ajuda a controlar minha ansiedade (pelo menos às vezes). Nina também tende a recuar quando sua ansiedade se torna demais, afastando-se da família e dos amigos por medo de sobrecarregá-los, algo que me vejo fazendo como forma de lidar, especialmente nos últimos dois anos.” —Katharine Scrivener, bookstagrammer da @readwithkat e defensor da saúde mental
Samantha Zabell
Contribuinte
Samantha é escritora, corredora e ávida anuladora de planos que vive em Manhattan. Entre as farras da Netflix, ela está trabalhando em sua caligrafia @samzawrites.