Selecionamos esses produtos de forma independente - se você comprar em um de nossos links, podemos ganhar uma comissão. Todos os preços estavam corretos no momento da publicação.
Essa sensação de deitar lençóis limpos é um dos melhores do mundo. Mas com que frequência você deve aproveitar essas dobras de lençóis limpos? Provavelmente com mais frequência do que você. E quanto a todos os outros itens - edredons, cobertores e travesseiros - que ocupam o espaço (também conhecido como sua cama) onde você passa horas da sua vida? Esses também precisam ser limpos.
As pessoas passam cerca de um terço de suas vidas dormindo, o que significa duas coisas: sua roupa de cama fica suja por todo o tempo que passa na cama e precisa ser lavada com frequência suficiente para manter um ambiente de sono saudável. Caso contrário, óleos corporais acumulados, suor, poeira e alérgenos de ácaros podem levar a efeitos indesejáveis, como alergias e irritação da pele.
Claro, cada situação é diferente e a frequência com que você deve lavar sua roupa de cama varia de acordo com os detalhes como se você come na cama, dorme com animais de estimação (ou crianças pequenas), tem alergias ou sua muito enquanto está dormindo. Mas existem alguns parâmetros para a frequência com que sua roupa de cama deve ser lavada para uma situação de sono mais limpa.
A Fundação do Sono recomenda lavar lençóis (incluindo fronhas) pelo menos uma vez por semana, mas com mais frequência se você tiver animais de estimação, principalmente se deixá-los dormir em sua cama. Mesmo depois de alguns dias, os lençóis podem acumular “quantidades significativas [de] sujeira, células mortas da pele, óleos corporais, suor e ácaros, incluindo suas carcaças e fezes. matéria." Embora a ideia de ácaros e seus detritos seja bastante desconcertante, quem sofre de alergias deve ser especialmente diligente para manter a roupa de cama limpa para minimizar sintomas. Note que se você usar um capa de edredom sem lençol de cima, deve ser lavado com a mesma frequência com que você lava um lençol de cima - ou seja, semanalmente.
A frequência com que você lava seu edredom depende se você tem uma capa de edredom nele. Se você não tiver uma capa de edredom em seu edredom, convém lavá-la uma vez por mês (supondo que você use um lençol de cima) porque está mais exposto aos óleos corporais e também à poeira. De acordo com a Mulberrys Garment Care, se você tiver uma capa de edredom, lavar o edredom algumas vezes por ano é suficiente. Lavá-lo a cada mudança de estação é uma boa maneira de se lembrar de limpá-lo.
Se você usar sua capa de edredom como um “lençol”, trate-a como tal e lave-a semanalmente, pois ela está em contato direto com seu corpo. Se tiver um lençol de cima entre você e a capa do edredom, lave-o uma vez por mês.
Você deve ter como objetivo lavar travesseiros pelo menos uma vez a duas vezes por ano, mas, assim como seus lençóis, considere lavá-los com mais frequência, dependendo de como você dorme - e se suar durante o sono. Sempre verifique os rótulos, mas para a maioria dos travesseiros, você pode lavá-los à mão ou na máquina de lavar.
Se você se deita na cama como se fosse outro sofá, as almofadas decorativas da sua cama devem ser tratadas como as outras almofadas da casa, que devem ser idealmente lavado a cada dois meses. Isso parece muito, mas faz sentido se eles tiverem contato próximo com seu corpo. Se seus travesseiros tiverem capas removíveis, você pode lavá-los com mais frequência.
Se você se aconchegar com um cobertor todas as noites, jogue-o na lavagem semanalmente. Mas se o seu cobertor for meramente decorativo, uma vez por mês deve ser suficiente. Lembre-se de que a poeira está se acumulando na superfície, mesmo que você não a esteja usando, e manter a poeira fora de sua zona de sono contribui para uma melhor noite de sono.
Fevereiro é o mês do quarto na terapia de apartamento! Estamos compartilhando histórias durante todo o mês sobre quartos - desde como dormir neles, decorá-los, aproveitar ao máximo os pequenos e muito mais. Vá até aqui para ver todos eles!