A estação do pólen das gramíneas vai da primavera até o início do outono, com pico em verão. Com 20 porcento de residentes do Reino Unido sofrendo de febre do feno, os próximos meses podem levar muitos a enfrentar congestão nasal, coceira nos olhos e nariz fungando.
A boa notícia, porém, é que existem várias etapas fáceis que você pode seguir para minimizar a coleta de pólen em sua casa e exacerbar as alergias. Continue lendo para obter cinco dicas importantes sobre como proteger seu pólen lar (e tornar os próximos meses um pouco mais suportáveis)...
Há muitos benefícios em agendar limpezas regulares. Remover a desordem e itens não utilizados pode ajudar seu bem-estar mental (já que possuir menos pode ajudar a aliviar o estresse e reduzir distração) e também tem o potencial de melhorar sua saúde física, principalmente para aqueles que sofrem de alergias relacionadas ao pólen.
'Arrumar a casa regularmente ajuda a remover itens que podem criar um acúmulo de poeira e sujeira, o que significa que os alérgenos terão dificuldade em permanecer com pouco para se prender',
Próximo dizer.Os especialistas também recomendam o uso de um pano úmido para tirar o pó, pois o pó seco pode fazer com que as partículas de poeira se espalhem no ar. Essa é a atividade deste fim de semana resolvida, então.
Nossos lençóis são, com o perdão do trocadilho, focos de poeira e partículas de pólen que se acumularam através de movimento dentro de casa ou da entrada de pólen – em nossas roupas, nossa pele e em nossos cabelos – por mais desagradável que seja pode soar. Portanto, é importante lavar a roupa de cama com frequência (os lençóis devem ser limpos uma vez por semana e os colchões aspirados pelo menos uma vez por mês) e escolher a roupa de cama com sabedoria.
'Com propriedades hipoalergênicas naturais, a seda é conhecida por ser benéfica para quem sofre de alergias sazonais', acrescenta Next. Outras fibras naturais, como algodão e bambu, também são ótimas roupas de cama anti-alérgicas.
“Por mais que amemos nossos amigos peludos, os animais de estimação podem trazer todos os tipos de sujeira para dentro de casa, incluindo alérgenos que podem ser espalhados pela queda de pelos em toda a casa. Dar banho em animais de estimação pelo menos uma vez por semana pode reduzir a chance de espalhar poeira e partículas de pólen trazidas de fora, 'Next aconselha.
Também é importante passar o aspirador de pó para coletar os pelos de animais que se espalham pela casa. Opte por um aspirador com sistema de filtragem HEPA, que ajuda a captar um maior número de pequenas partículas.
Bonitos, eles são, mas anti-alérgicos? Menos. Se você sofre de febre do feno, evite ter plantas de casa com flores, como orquídeas, estefanos e plantas de aranha, o que pode piorar os sintomas dentro de sua casa.
Isso não significa que você precise se contentar com uma casa sem vegetação. Algumas plantas domésticas podem realmente ajudar a prevenir o aparecimento de sintomas de febre do feno. 'Peace Lily's não apenas fornecem uma estética elegante em casa, mas suas qualidades purificadoras resultam em um ar mais limpo', diz Next. 'Espalhar cascalho de aquário sobre o solo em vasos de plantas também pode ajudar a conter o mofo, que contribui para os sintomas de alergia.'
'Uma casa com laminado, telha, ou pisos de madeira podem facilmente acumular poeira,' dizem os especialistas do Next. 'A melhor maneira de evitar isso é usar um esfregão a vapor para limpar profundamente o chão e garantir que todas as partículas sejam completamente lavadas.'
Procure limpar zonas de tráfego intenso, como cozinhas, banheiros e entradas uma ou duas vezes por semana.
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