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Você muda seus lençóis semanalmente? Segundo um estudo recente, 58% das pessoas não trocam os lençóis na quantidade recomendada e 88% não lavam o edredom e o travesseiro o suficiente.
Também é um fato pouco conhecido que isso pode afetar muito o seu sono. Visto que passamos um terço enorme de nossas vidas dormindo, é importante manter a higiene da cama.
Para amarrar com o National Bed Month, London Cleaning System realizaram a pesquisa, pesquisando 1.600 pessoas para decifrar onde os maus dormidores podem estar dando errado. Os resultados descobriram que apenas 42% das pessoas mudou seus lençóis uma vez por semana, 36% a cada duas semanas e 15% apenas uma vez por mês.
Devido ao acúmulo de bactérias e sujeira, os edredons e travesseiros devem ser lavados a cada dois a três meses. E os colchões devem ser limpos quatro vezes por ano, aspirando células mortas da pele, pêlos maltados de animais de estimação,
e poeira. Um fato grosseiro em que pensar é que perdemos cinco pedras no valor de pele morta em nossa vida.Não limpar a cama corretamente pode afetar seriamente o seu sono e resultar em infecções e vírus. então dormir limpo, cochilar melhor e viver saudável.
"É vital para a saúde manter um colchão limpo", disse Filip Mijatov, diretor da London Cleaning System. “Garantir que a roupa de cama e o colchão sejam limpos rotineiramente evitará o acúmulo de células e fluidos da pele, entre uma abundância de ameaças relacionadas a bactérias. A pesquisa finalmente destaca a importância de conscientizar as pessoas sobre os benefícios de saúde de um cama bem conservada, em relação aos riscos apresentados com um que não é.
Confira os resultados da pesquisa e alguns fatos interessantes sobre a cama no infográfico abaixo:
London Cleaning System
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