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Apenas um por cento do Reino Unido acorda todas as manhãs se sentindo completamente revigorado - o que significa que o resto de nós está tendo uma má noite de sono e dormindo menos do que as oito horas recomendadas.
Reforçando ainda mais a noção de que somos uma "sociedade sem dormir", o Big Sleep Report de Bensons for Beds Em colaboração com o Dr. Guy Meadows, fundador da The Sleep School, revela que, no Reino Unido, Plymouth é a cidade mais mal dormida (51%), seguida de perto por Cardiff (47%) e Lincoln (45%). cento).
Por outro lado, os residentes de Doncaster (33%), Leicester e Norwich (ambos com 32%) afirmam receber regularmente sono de boa qualidade. Londres chegou no número 10 da lista.
Bensons for Beds
O relatório detalhado do varejista de camas revela que adultos e crianças não estão conseguindo sono noturno, com celulares, laptops, estresse na vida e no trabalho e o ambiente do quarto contribuindo fatores.
O Dr. Guy diz: 'Os resultados desta segunda pesquisa nacional sugerem um agravamento da epidemia insone do Reino Unido com o número de adultos que relatam dormir menos de seis horas por noite aumenta de 46% para 53% cento.
O sono é importante para manter a saúde mental, emocional e física. Não é de surpreender que ter um colchão confortável seja considerado o fator mais importante para uma boa noite de sono. Se você tiver dores nas costas ou no pescoço, sentir as molas ao se deitar ou tiver seu colchão há mais de 10 anos, é hora de começar. procurando uma substituição.
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