Como uma maneira de fazer meu corpo se mexer durante o dia, pego uma cafeteria distante e vou para o trabalho. É muito fácil se distanciar na caminhada, ignorar o mundo ao meu redor ou se fixar nas muitas coisas que tenho que fazer, Para me manter consciente do momento presente, iniciei uma prática diária que foi benéfica de várias maneiras importantes:
Comecei a usar minha câmera para documentar padrões que acho interessantes, não importa quão pequenos, banais ou discretos. Tenho fotos de paredes, calçadas, tijolos, cantaria - você escolhe.
Este exercício tem sido bom para mim de várias maneiras. Por um lado, me obriga a desacelerar e realmente absorver o meu entorno. Se eu me concentro nos detalhes, isso me mantém continuamente ciente da novidade no mundo. Um único edifício pode gerar dezenas de momentos visuais potencialmente intrigantes, e vejo algo novo toda vez que ando pela vizinhança, mesmo que eu tenha seguido esse caminho centenas de vezes.
Essa prática também me fez apreciar mais os pequenos elementos do design. Certamente, aquele vitoriano ornamentado na esquina pode inspirar muita inveja da casa, e minha própria casa nem parece estar à altura. Mas se eu puder ampliar um aspecto que adoro, é mais fácil perceber que muitos pequenos toques podem fazer toda a diferença. Tive idéias sobre suportes de escadas, cores de tinta e todos os tipos de pequenos toques pequenos e negligenciados que contribuíram para tornar minha casa um lugar pessoal e único.
E finalmente, em uma temporada imensamente cheia de estresse, isso realmente me ajudou a ficar atento ao presente, a respirar com facilidade na plenitude do momento, em vez de deixar minha mente transbordar com uma lista crescente de itens obrigatórios e deve-bes. Quando estou focando nas pequenas coisas que me agradam, não estou focando em todas as pequenas coisas que não agradam, e descobri que essa pequena prática deu aos meus momentos livres uma tendência mais positiva.
Se você é um amante de animais que mora em um apartamento pequeno, temos boas notícias: sua metragem quadrada não precisa desqualificá-lo para comprar um cachorro. O treinador de cães Russell Hartstein, CEO da Fun Paw Care Puppy and Dog Training em Los Angeles, diz que os cães estão na hora intensivo, não intensivo em espaço - ou seja, o tempo que você gasta com eles é mais importante do que o tamanho do seu casa.
Ashley Abramson
aproximadamente 6 horas atrás