Embora não substitua a corrida, um banho quente usa mais energia do que você pensa, de acordo com pesquisa recente da Universidade de Loughborough. O pequeno estudo constatou que um mergulho de uma hora queima tantas calorias quanto uma caminhada de 30 minutos, aumentando a temperatura corporal.
Seus músculos doloridos podem agradecer.
Se você for à academia, tente bater na banheira logo depois. Atletas e pacientes com artrite juram por Sal de Epsom banhos, dizendo que os cristais de sulfato de magnésio ajudam a aliviar dores. Os cientistas não podem provar seus benefícios, mas alguns suspeitam que os sais têm um efeito placebo. De qualquer forma, vale a pena tentar.
Você pode acompanhar o seu livro.
Obviamente, o chuveiro não é lugar para uma pilha de revistas. O melhor lugar para desconectar (e talvez tomar um copo de vinho) geralmente envolve um bom e velho banho de espuma.
Sua pele ficará rejuvenescida.
Apesar da crença comum, os banhos pode Seja bom para a pele - desde que você hidrate imediatamente. Aplicar o creme poucos minutos depois de sair da banheira trava na água, hidrata a pele e suaviza o eczema, diz o
Academia Americana de Dermatologia.Pode diminuir o açúcar no sangue.
Você pode experimentar as bombas de banho.
Os amantes do banho já conhecem esse, mas há pesquisas apoiando-o também. Molhos com aroma de lavanda melhorar o bem-estar psicológico, de acordo com Estudo de 2002 pela Universidade de Wolverhampton. "Os banhos dão a você a chance de parar o dia por alguns minutos, de uma maneira que os chuveiros não podem" autor principal Neil Morris disse. "Existe uma maravilhosa combinação de isolamento, tranquilidade e conforto". Não podíamos concordar mais.