Tente não pensar muito nisso, mas atualmente você está voando pelo universo a um milhão de quilômetros por hora. Seu equilíbrio - uma habilidade afinada desde criança - mantém você na posição vertical, permitindo que você mantenha o controle quando tudo ao seu redor está se movendo mais rápido do que você poderia imaginar. O equilíbrio não é menos importante fora do corpo. Quando você é capaz de manter uma harmonia, distribui perfeitamente seus esforços em todas as áreas da sua vida - do seu trabalho ao seu relacionamentos com a sua saúde - você é capaz de manter o controle através de qualquer coisa inesperada que o universo deseje lhe lançar.
Atingir o equilíbrio perfeito entre a vida é muito mais difícil do que parece. A maioria de nós está constantemente jogando um jogo de malabarismo, mudando prioridades sem muito foco no quadro geral, e muitas vezes negligenciando algumas áreas da nossa vida, sem perceber o quanto deixamos nossas vidas desequilibradas até que seja demais atrasado.
Para equilibrar sua vida, pode ajudar a ter uma visão de cima para baixo. É isso que a roda de equilíbrio da vida representa: é uma ferramenta projetada para ajudá-lo a analisar as partes da sua vida e descobrir quais áreas podem usar melhorias, de acordo com seus próprios padrões. Não tem como objetivo orientá-lo para as respostas "certas" ou dizer como viver sua vida, é apenas uma ferramenta que pode ajudá-lo a entender e refletir sobre os sentimentos que você já tem.
É uma planilha, essencialmente, que permite avaliar sua satisfação em diferentes áreas da sua vida (você já deve ter visto uma versão desse conceito antes chamada "a roda da vida"). Quando você terminar a roda, terá uma imagem clara das partes da sua vida em que se sente insatisfeito e, a partir daí, você pode trabalhar para desenvolver um plano e estabelecer metas para recuperar toda a sua vida Saldo.
Nossa roda é separada em oito segmentos, cada um representando uma área de uma vida inteira e equilibrada. (Se qualquer uma dessas áreas não se relacionar com você, você poderá modificar a roda como achar melhor.)
Dentro de cada seção da roda, você deve dar uma pontuação de 1 a 10, com 10 representando a satisfação ideal nessa área. A satisfação é, obviamente, um termo altamente relativo - mas isso é intencional. Somente você saiba como é uma carreira ou perspectiva ou quadro financeiro satisfatório. Mas é claro que sabemos que é difícil fazer esse tipo de autoavaliação; portanto, na página 2 da planilha de volantes, incluímos algumas instruções para ajudá-lo a orientar sua pontuação em cada seção. Considerar afirmações como "estou satisfeito com meus hábitos de consumo" e "me sinto bem com minha aparência e a maneira como me visto" ajudará você a refletir honestamente sobre seu contentamento em sua vida.
Então você fez o exercício e agora tem uma imagem bastante sólida do equilíbrio de toda a sua vida. Como sua roda giraria? Existe uma queda clara em uma seção que você negligencia há algum tempo? Ou há uma falta geral de satisfação em alguns pontos, o que faz com que o passeio seja bastante irregular? Agora que você pode literalmente Vejo Nas áreas da sua vida em que você precisa colocar mais foco, você pode começar a desenvolver um plano para melhorá-las ou, pelo menos, realizar algumas pequenas tarefas para deixá-lo mais satisfeito com sua situação.
Se você quer um centavo ou um quilo, você definitivamente deveria pule dentro. Para começar a jornada para uma vida mais equilibrada, reunimos alguns dos nossos melhores conselhos para cada cunha da roda. Se você deixou seu bem-estar cair no esquecimento, leia algumas maneiras de se alimentar melhor e mudar mais. Se você sente que precisa cultivar mais seus relacionamentos, pode descobrir algumas maneiras de fazer novos amigos ou fortalecer os laços que tem com os antigos. Não importa no que você precisa trabalhar, saiba o seguinte: você não está sozinho.