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Muitas pessoas usam suas sessões de treino como uma chance de obter um tempo muito necessário, mas ficar em forma com um amigo - mesmo que de vez em quando - pode lhe dar um impulso rápido para melhorar seus exercícios.
Os treinos com amigos precisam ser agendados com antecedência, para que você já esteja criando seus planos de treino mais concretos do que quando voa sozinho. Além disso, é muito mais difícil, mentalmente, cancelar um treino quando isso significa descontração com um amigo.
Trabalhar com um amigo também pode inspirar uma competição amigável que o leva a ir um pouco mais difícil do que quando está sozinho. Por exemplo, você pode decidir apostar em quem pode fazer mais flexões consecutivas. Mesmo que você não transforme a academia em uma casa de apostas, talvez descubra que malhar lado a lado com um parceiro o inspira a correr um pouco mais rápido para manter o ritmo.
Se você é fã de exercícios de andar, a parceria pode abrir um novo mundo de opções. Greatist tem uma boa lista de "exercícios de parceiros incríveis" e Forma fornece ainda mais exercícios de peso corporal para dois.
Todos nós conhecemos o sentimento constrangedor de entrar em uma nova aula de ginástica em grupo pela primeira vez. Trazer um amigo ajudará a superar essa tensão estranha e tornar toda a experiência mais divertida. (E enquanto você estiver lá, se vir alguém novo voando sozinho, apresente-se! Crescimento - novo parceiro de treino.)
Quando você inevitavelmente descobrir que nenhum de vocês é o prodígio de Brukwine que pensava ser, pode rir disso. Embora esse nem sempre seja verdadeiro para todos os amigos e todos os exercícios, malhar e experimentar coisas novas juntos sempre significa que há alguém para afastar os momentos de falha.
Associações de academia são caras. Você precisará verificar o contrato de membro da sua academia local, mas pode haver uma maneira totalmente legal para você e um amigo dividirem o custo da associação através de passes diários e cláusulas de amigos. Mas mesmo que esse plano não dê certo, você ainda pode dividir outros custos, como gastar em uma sessão dupla com um personal trainer.