Parece ótimo, certo? Só que sabemos que pode ser complicado começar e seguir uma nova rotina, porque nem todos esses "hábitos matinais inteligentes" vão funcionar para todos os tipos de personalidade.
Por isso, compilamos uma lista de um hábito que cada tipo de eneagrama pode adicionar à sua manhã, a partir de amanhã. Espero que isso ajude você a simplificar sua rotina e se concentrar nos hábitos que terão o impacto mais positivo sobre você, com base em suas necessidades específicas.
Você é disciplinado, intencional e realmente ótimo em manter uma rotina consistente. No entanto, os do tipo são rápidos em esquecer a experiência que estão tendo no processo. Não é incomum ouvir alguém do tipo um dizer: "Eu realmente deveria rir mais." Sugerimos que você defina um cronômetro por apenas 30 segundos e mantenha um sorriso o tempo todo. A princípio, parecerá estranho, mas eventualmente esse sorriso se espalhará do seu rosto para o seu coração e você levará essa alegria consigo durante todo o dia.
Você é tão bom em cuidar de outras pessoas. Como ajudante natural, você gasta muita energia concentrando-se no que os outros podem precisar de você e esquece de verificar o que pode ser necessário. Recomendamos começar o dia com um pequeno check-in pela manhã. Verifique com seu coração, mente, corpo e alma todos os dias e programe a tempo de dar a si mesmo o que você precisa antes de adicionar as demandas de outras pessoas à sua lista de tarefas.
Você acorda todos os dias focado em seus objetivos. Você está ciente do que precisa fazer para ser quem você quer ser a qualquer momento. Provavelmente, suas mídias sociais e e-mail podem levá-lo diretamente ao modo de conquista antes mesmo de tomar seu café pela manhã. Dedicar-se apenas uma hora todas as manhãs que não envolve o telefone permitirá que você esteja mais sintonizado consigo mesmo e com seus desejos. Isso o lembrará de estar presente com sua experiência do dia-a-dia, e não apenas com o que você está trabalhando e provavelmente ajudá-lo a não começar o seu dia com a sensação de que precisa se aproximar das pessoas que vê conectados. Em vez disso, você deve definir o tom de como será um dia de sucesso para você e você sozinho.
Você é criativamente magnífico e muitas vezes muito focado na beleza momento a momento do mundo ao seu redor. Para equilibrar sua capacidade inata de estar totalmente presente com seus sentimentos com o desejo de fazer as coisas, recomendamos que você comece o seu dia bloqueando suas tarefas. Programe suas tarefas diárias em seu calendário e aplique horários ao seu trabalho. Mantenha-o flexível superestimando a quantidade de tempo necessária em uma determinada tarefa e isso fornecerá estrutura suficiente, sem esmagar seu espírito criativo.
Cinco são incrivelmente observadores e informados. Você é incrível em pesquisas e tem a capacidade de trazer soluções criativas para os problemas que podem surgir em sua vida. Com isso dito, não é incomum você viver um dia inteiro em sua mente. Pode ser incrivelmente útil começar o dia com movimentos lentos e intencionais. Trazendo a consciência de volta ao seu corpo e permitindo que você esteja mais plenamente conectado à sua humanidade.
Seis são pensadores rápidos, propensos a se preocupar e inclinados ao ceticismo. Esses ativos são surpreendentes quando necessário, mas podem impedir que estejam disponíveis até o momento presente. Reserve alguns minutos todas as manhãs para conscientizar o mundo ao seu redor no momento em que estiver. Observe algo agradável que você vê, ouve, cheira, prova e sente. Aprecie a sensação de perceber o mundo ao seu redor de onde você está agora. A ansiedade vive apenas no futuro, entrar em contato com o ambiente em um momento presente é um grande lembrete de que nesse momento você está sempre seguro.
A mente de Seven está cheia de idéias, possibilidades, desejos e oportunidades. Seus pensamentos estão se movendo cem milhas por hora e muitas vezes se sobrepondo. Às vezes, isso pode ser incrível, mas também impede as sete de permanecerem concentradas, organizadas e eficazes com sua energia. Sugerimos que dedique alguns momentos todas as manhãs para despejar todas as suas idéias, pensamentos, preocupações e prazeres no papel. Tire todo o ruído de fundo da sua mente e coloque-o no papel antes de entrar no seu dia. Isso o ajudará a manter o foco em suas tarefas atuais e a ter uma direção clara para cada dia.
Você é uma criatura poderosa, tipo oito. Você tem essa incrível capacidade de entrar em uma situação e sabe exatamente que ação precisa ser tomada para realizar o trabalho. Essa resposta rápida aos seus instintos é um ativo incrível. No entanto, isso pode causar mais conflitos do que você pretende em um determinado dia. Dedicar alguns momentos para meditar pela manhã ajudará você a criar espaço entre seus pensamentos, sentimentos e ações. Isso pode ser incrivelmente útil para diminuir a velocidade, o suficiente para ser mais diplomático em suas reações ao longo do dia.
Você é incrível ao ver as perspectivas de outras pessoas e criar espaço para elas existirem confortavelmente ao seu redor. Ao mesmo tempo, você pode priorizar seu próprio conforto em vez de se esforçar para fazer as coisas incríveis que deseja fazer. Para ajudá-lo a priorizar um dia fácil, mas eficaz, recomendamos começar o dia com uma lista de ganhar o dia. Escolha apenas três a quatro coisas que precisam ser feitas todos os dias. Comece o seu dia com o mais difícil de resolver e termine o seu dia quando as tarefas tiverem sido realizadas. Isso fornecerá a você uma orientação clara sobre onde colocar sua energia, além de fornecer um ponto final muito claro para quando você voltar ao seu estado de espírito pacífico.
Sarajane Case é escritora, palestrante, podcaster e professora de Eneagrama. Ela ensina o Eneagrama como uma ferramenta para autocuidado, produtividade e facilidade nos relacionamentos. Você pode aprender mais sobre os eneagramas no Instagram dela, @enneagramandcoffee.
Se você é um amante de animais que mora em um apartamento pequeno, temos boas notícias: sua metragem quadrada não precisa desqualificá-lo para comprar um cachorro. O treinador de cães Russell Hartstein, CEO da Fun Paw Care Puppy and Dog Training em Los Angeles, diz que os cães estão na hora intensivo, não intensivo em espaço - ou seja, o tempo que você gasta com eles é mais importante do que o tamanho do casa.
Ashley Abramson
Ontem